一些便秘的人正因為知道排便的痛苦，因此會選擇一些瀉藥或者助通便藥物來緩解排便不暢的問題。但是要知道，便秘依賴瀉藥，是很愚蠢的行為。
現在市面上有不少瀉藥，或者是大量含有大黃、番瀉葉等瀉藥成分的產品，打著「清腸排毒」的旗號來治便秘。而便秘患者卻不知道，這些瀉藥如果使用，有可能會令腸道神經受損，導致腸黏膜發黑。
並且需要明白的是，如果腸道對瀉藥產生依賴，會對瀉藥用量要求越來越大，效果也越來越差，不吃就無法排便。這樣反覆循環下去，腸道越來越差，最後便秘問題會更為嚴重。
因此面對便秘問題，千萬別指望瀉藥。想要安全安心的排便，醫生多建議選擇食療的方式來進行。
緩解便秘的食療小方子：萊菔子郁李仁液
這個食療方是由萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、丁香、茯苓、甘草等藥食同源性食材結合益生菌發酵的飲品。
為什麼能夠幫助潤腸通便？首先，萊菔子、郁李仁、火麻仁等這些食物都具有潤腸通便的作用，不僅可以幫助緩解便秘問題，還可以對便秘帶來的腹脹腹痛有所緩解。並且食材成分在益生菌的代謝分解下，還可以更為容易被人體吸收，提高食材成分的吸收率和利用率，達到更為明顯的通便效果。
有便秘情況的人，每天堅持喝，不出多久就可以順利排便。並且這個食療方對促進腸胃蠕動有幫助，可以從根本解決便秘問題，讓患者不再受便秘困擾。