天氣開始漸漸回暖，想減小腿、瘦大腿令雙腿看起來更纖瘦的話，可以試試從日常生減習慣著手，多做些瘦腿運動如按摩、抬腿等等，不用大費周張就能輕鬆瘦腿。以下推介5個簡單瘦腿方法，助你輕鬆擊退大象腿，讓你整年美美噠！
簡單瘦腿方法1：做瑜伽運動
每天起床後，可以在客廳或房間做五組瑜伽高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。瑜伽高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
簡單瘦腿方法2.拍打腿部去浮腫
辦公室女士們坐在電腦前，沒事做的話就多拍打自己的腿部，怎樣拍都行，最主要就是幫助腿部加速血液循環，讓下半身的有毒物質儘量排出體外，可以有效解決腿部浮腫問題。
簡單瘦腿方法3.踩單車
踩單車是一種很悠閒的活動，也是一種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩，對減掉大腿的贅肉很有效。
因為踩單車的過程中可以很好地鍛鍊到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛鍊，多餘的脂肪就很容易消失了。
簡單瘦腿方法4.多走路行樓梯
為了拉伸腿部肌肉，促進淋巴回流，也可以採用直立姿勢上下運動腳後跟的方法。走路時，可以試試稍微快速地大步走，可以拉伸腿部肌肉，又能收縮肌肉。
另外，上下班的時候可以多走樓梯，如果你的公司是在低層，吃完午飯後可以直接走上去，消化一下，順便幫腿部減肥。走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環和脂肪的燃燒。
簡單瘦腿方法5.游泳塑美腿
游泳時通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，肌肉線條就更流暢。水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的勞損，使骨關節不易變形。
另外水的阻力亦可增加人的運動強度，但這種強度又有別於陸地上的器械訓練，相對較柔和；訓練的強度又很容易控制在有氧範圍之內，所以不太會長出硬的肌肉塊，使全身的線條流暢優美。