為了生一個健康的寶寶，媽媽們要克服多方面的困難，不僅要忍受孕期里的各種不適，還要去面對身材走形的煩惱。看到鏡子裡已經身材走形的自己，再看看柜子里那些漂亮衣服，可別提有多難過了！不過媽媽們不要擔心，不管是產前還是產後，都要保持住良好的心態。產後努力做到以下幾個方面，也許能助你輕鬆瘦出完美曲線！
避免乳房下垂
生完寶寶之後，媽媽的乳房就要承擔起生產娃糧食的作用，所以乳房在這期間就會變得比之前更加豐滿。有的媽媽覺得穿平時的內衣也可以，殊不知這樣不僅不利於保持胸型，還會增加患乳腺炎的風險。為了避免乳房下垂，維持胸型，也為了保持乳房的健康，媽媽不要選擇那些過緊的文胸，以免壓迫乳房，而要選擇彈性高、承托力強、透氣且符合自己胸型的內衣。
使用收腹帶
生寶寶之所以會使媽媽的身材走形，就是因為分娩的時候骨盆受到擠壓而發生變形。所以媽媽在產後一定要注意正確使用收腹帶，讓骨盆在外力的作用下儘快恢復原樣。除此之外，媽媽一定要選擇透氣、柔軟、不刺激的收腹帶，還要根據自己的情況調節鬆緊，畢竟收腹帶不是緊身衣，不要把腹部勒的太緊，以免導致呼吸困難。
及時補鈣，促進骨盆恢復
產後的媽媽比較容易缺鈣，因為媽媽體內的鈣除了要滿足自身的需要，還要通過乳汁傳遞給寶寶，滿足娃生長發育的需要。所以媽媽一定要注意及時補鈣，除了鈣片，還可多食用一些豆製品，牛奶等鈣含量較高的食物，這樣也有助於骨盆的恢復。骨盆的恢復直接關係到媽媽的身材曲線。除此之外，媽媽在恢復元氣之後，還可以多下床走走。
防止營養過剩
媽媽生產完之後，身體往往比較虛弱，有的家庭就會給媽媽做一些有助於下奶的高熱量食物。這樣就容易導致營養過剩，再加上媽媽不能多做運動，堆積在身體內的脂肪沒辦法及時消耗，時間長了，媽媽就會變得肥胖，身材曲線自然就不好看了。在日常的飲食中，媽媽一定要注意營養均衡，不要吃太多過於油膩的食物。同時媽媽也不要為了減肥就節食，不僅不利於健康，還影響奶水的分泌。
面對身材走形，媽媽千萬不要過於沮喪，給自己多點信心，多點努力，相信你一定能瘦下來，完美辣媽就是你！