隨著各行業復工，哺乳媽媽也要回歸工作了，但是因為了解到母乳的重要，所以即使需要去工作，大部分寶媽也都想要堅持給寶寶餵母乳，不過上班之後在家的時間減少，寶媽如何進行母乳餵養呢？不妨做好這點準備吧。
具備基礎的餵養條件
寶媽想要給寶寶餵養母乳，首先要具備一定的餵養條件，比如保證正常的母乳分泌量，除了在家進行親餵之外，還要讓娃學習奶瓶喝奶，而且在上班期間也要有一個合適的吸乳場所，像單位的哺乳室、會議室或者無人辦公室，保證及時進行吸乳，一方面是為了不回奶，另一方面也是為了保存奶液，這樣寶媽不在家的時候，娃也有奶吃。所以好的吸奶器和儲奶袋是少不了的，吸奶器不僅要有吸乳的功能，還要有泌乳的功能，可以刺激奶陣，讓奶水更充足，而儲奶袋的材質不僅要安全，封口也要嚴實，以免漏奶、爆袋，此外，儲奶袋有刻度設計的話，餵養更方便。
掌握擠奶方式
有了母乳餵養的基本條件之後，寶媽要學會擠奶方式。擠奶之前寶媽要先洗凈雙手，避免乳汁受到污染。然後用溫水熱敷乳房，等乳房變軟之後，使用吸奶器，注意吸奶器要和乳房保持緊密的狀態，才能更好的把乳汁吸出。如果寶媽是手工擠奶的話，首先把大拇指和食指放在乳頭的上下方，注意在乳暈上面，其他的手指從胸壁內側往下壓，手指不要移動，同時有節奏的重複按壓，然後沿著乳頭方向吧輸乳管內的乳汁全部擠出來。等到排出差不多之後更換另一側，謹記操作的這個過程不要超過半小時。
合理保存乳汁
當寶媽擠出母乳之後，一定要注意保存。一般新鮮的乳汁在室溫22度左右可以保持10小時，寶媽可以等下班回家後放進冷藏櫃里，這樣可以存放24小時，這樣第二天寶寶就可以使用了，如果有多餘的奶汁，寶媽可以放在冷凍櫃中，這樣可以保存3個月，寶寶就有了充足的奶水可以吃，即使寶媽需要出差也不用擔心他挨餓了。
加強餵養信心
有些寶媽上班之後，由於餵養次數減少，奶水也可能會相對減少，這時候寶媽需要保持充分的信心，增加寶寶吮吸次數，平時一回到家就可以讓娃進行吮吸，而且單位如果離家近的話，寶媽中午也可以回去。還可以多吃一些有利乳汁分泌的食物，比如絲瓜、豬蹄、黃豆等。
寶媽們回歸工作是很辛苦的，不僅要帶娃還要注意工作，特別是堅持母乳餵娃的寶媽，更值得我們尊重，希望這些方法可以緩解寶媽的辛苦。