導語：

令很多產婦頭疼欲裂的反而不是在分娩的時刻，而是自己剛生產後乳房的生理性漲奶。這種產後漲奶給很多寶媽帶來難以忍受的痛苦，甚至有人形容比生孩子還要痛。做女人是真不容易，尤其要生產下一個孩子，然後還要含辛茹苦的將他養大成人。而孕期的痛苦與分娩的痛苦都令很多現代女性放棄生育，放棄婚姻。確實認真想一想男性在某種程度上是非常幸福的，沒有痛經，沒有懷孕分娩之痛，也沒有產後漲奶的痛苦。

而當著名女明星章子怡又生下自己的第二個孩子，這個孩子非常的可愛。但是章子怡發在網絡上的整篇內容，都是在講生理性漲奶給自己帶來的痛苦。甚至她生第一個孩子的時候也是因為這個原因疼得要死，於是她事先做好了防護。但是沒有想到還是依然如此的疼，她把這種疼痛比作宮縮的疼痛。可見那是一種多麼可拍的痛感，接著她又分享了緩解的方法。

很多網友看見她的感受都引起共鳴，這件事也就只有寶媽可以懂。有網友直言：為母則剛。也有網友嚇到：真是太可怕了。還有網友說：要是丈夫能體會到這種感覺那就能多體諒妻子了。其實網友們的評論內容也反應了網友們自身的情況，生理性漲奶真的非常疼痛。

那麼到底有哪些方法能夠緩解漲奶呢？

1、以多餵奶的方式來緩解

生理性漲奶一般發生在產婦分娩之後的兩天內，所以解決漲奶最有效的方法當然是把乳房中的母乳擠出來。很多時候漲奶之所以會感覺到疼痛是因為寶媽們的乳腺被堵塞住了，所以這種疼痛會加劇。所以只能通過多餵奶的方式來緩解，讓寶寶儘快的吸吮或者採用吸奶器來吸出乳房中多餘的奶水。

2、以按摩的方式來緩解

寶媽們可以用熱毛巾把自己的乳房抱起來，然後再根據一定的手法加以按摩。一般的按摩手法都是有乳房的四周朝向乳頭方向進行按摩，注意力道一定要放輕，這樣子寶媽乳房中的乳腺管一定會被疏通的。這種以熱敷再搭配按摩的手法其實章子怡也分享過，這樣才是可以緩解漲奶的疼痛。

3、在飲食上較少湯水補給

當寶媽已經處在漲奶的時候，說明寶媽的奶水太過充足。所以寶媽一定要減少鯽魚湯、豬蹄花生糖湯等湯類的補給，這樣才不會令寶媽的漲奶情況加重。所以在飲食上一定要減少湯水的補給，或者乾脆不補給湯水這樣會讓寶媽的漲奶狀況有所緩解。

寶媽為了孩子真的是吃盡了苦頭，作為丈夫一定要多多站在自己妻子的立場來想問題。在這邊提醒大家，妻子很多時候情緒不穩都是因為產後的痛苦所致，所以丈夫一定要體諒妻子。

那麼關於「漲奶「疼」在哪裡？章子怡產後曬照感嘆不亞於宮縮，為母不易」這個話題，大家是怎麼看的呢？歡迎在下方留言分享哦！

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我是小鴻兒媽媽，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。

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