現實生活中不少人還是分不清健身和健美的區別，其實不僅僅是對於沒健身過的人，即使是不少的健身老手，可能也不太清楚健身和健美的概念有什麼不同，也因此這些年出來不少關於健身和健美的笑話，第一個就是很多人想到健身，就馬上想到了增肌，認為健身就是增肌就是力量訓練，但是健身的方式多樣化，增肌只是其中的一種而已，而第二個笑話就是，健身其實和健美沒區別，健身時間長了就成了健美，但是其本質是完全不同的，專業和業餘之間有一道無法逾越的鴻溝，健身相對於健美，更趨向去強身健體，而健美則是為了比賽成績。
健身和健美雖然都是練肌肉，甚至說健身的這一套練肌肉的體系都是從健美中出來的，但是還是有很大的不同，健美就是為了比賽成績，就是為了能夠更快的練出大維度的肌肉，不去考慮什麼健康性和合理性，甚至說健美一般人還真的參加不了，那真的是得有天賦才行，那麼如果只比較肌肉的話，健身者和健美選手的不同之處在哪？
肌肉外形的不同之處
你不要去比較什麼肌肉的力量什麼肌肉的爆發力，就真的單指肌肉外形和維度這方面，健美選手的確是走在了全人類的頂尖水平，而如果讓健身者和健美運動員相比較肌肉外形的話，那就只能說一個小孩一個大人了，很多健身者的肌肉維度也能夠練得很大，肌肉外形也很好看，但是那也只是在普通人看來，如果相比較健美選手的話，兩個人站在一塊，健身者的肌肉確實是沒有什麼突出的地方了，也導致很多人會覺得健美運動員的肌肉並沒有什麼美感，因為實在太大了，有點恐怖的感覺。
肌肉質量的不同之處
像不少人會認為健美運動員的肌肉都是通過吃藥或者其他的方式得來的，和真正健身練出來的肌肉不能進行比較，肌肉質量更差，健美運動員吃藥確實是一個事實，因為那種肌肉水平確實不是正常人能夠達到的，但是並不是說只通過吃藥就能夠吃出那樣的肌肉，健美運動員背後也需要付出更辛苦的訓練，才能練出肌肉，可以說即使是最下層的健美運動員，他們的訓練質量和強度也要比普通的健身者要強，所以並不能說他們的肌肉質量就不行。
兩者增肌效率的不同之處
增肌效率兩者的差距也很大，健美選手的訓練質量和強度更高，飲食保證更徹底，而且還有健身天賦的加成，當然最主要的還是各種高科技產品，他們的增肌效率確實是很嚇人的，但是這也是有弊端的，像很多退役的職業選手，因為不再使用藥物，肌肉會萎縮的很快，而還有很多健美運動員年紀輕輕的就因為用藥過度而喪失了生命，也著實讓人惋惜。
很多人不理解為什麼健美運動員在明知道藥物有害的情況下還會使用，其實健美比賽也是屬於體育競賽的一種啊，他們參賽除了是為了成績之外，更多是也是想要知道自己的極限在哪裡，當然用藥物健身確實是不可取的行為，也勸告各位健身者，藥物健身一點都不要碰。
你會認可那些使用藥物的健美運動員嗎？為什麼？