小編：當我們身處抑鬱或焦慮時，更需要家人特別是伴侶的幫助。所以平常就讓我們注意呵護夫妻關係吧。

你可能認為自己已經找到了想要的生活，找到了夢想中的妻子或丈夫。你也許正處於一個看似健康的長期夫妻關係之中。

但是，如果你希望親密關係健康長久地持續下去，應該儘量避免某些不良夫妻關係模式，或至少將其影響降到最低。以下是5個常見的錯誤做法：

太依賴對方

如果你總是等著你的另一半去制定兩人共同的計劃，那麼你就太依賴對方了。這是依賴的一種常見形式。另外一種形式是不願讓伴侶獨立去做事情，或者不尊重彼此的獨處時間。

過於獨立

雖然整天圍著另一半轉是不健康的，但是拒絕對另一半作出任何讓步也是不健康的。如果你總是希望事情按照你的方式進行，那麼你就是在以不合理的方式限制你的伴侶的自由。

學會妥協是親密關係成功的關鍵。某些核心價值觀念可能無法妥協。例如，如果你們中有一人想要孩子，而另外一個人不想要，那這就可能是一個不可協調的核心價值觀念。

但當事情不是那麼重要時，你需要學會讓步，而不能總是要求遵循自己的方式進行。例如，如果你們有不同的飲食習慣，那麼你需要時不時做出讓步。可以做一部分自己愛吃的，一部分對方愛吃的，照顧到自己的口味，也顧及到對方的需求。在做決定時，這一點同樣適用。有些決定需要你做，而有些重要的決定（尤其是涉及雙方共同利益，或關乎雙方關係的）應該和你的伴侶協商，比如，你想將自己的父母接來同住一段時間，計劃如何度過假期等等。

不願意做任何犧牲

在一段關係中不可避免地需要做出犧牲。你不能在一段長期穩定的關係中保持完全獨立的生活。忠實於自己的同時，也忠實於親密關係​。

此外，親密關係還需要許多其他小的犧牲。例如，如果你們達成協議，任何一方晚歸時要及時通知對方，那麼你就不能晚歸，卻不告知對方。如果你過去每個周末都有去參加派對的習慣，但另一個人根本就不喜歡派對，這時你需要找到一個折中的辦法。

妥協並總不是最明智的做法，但如果你不願意犧牲你的部分最高願望和偏好，你們的關係就不會取得進展。

無法就麻煩事情進行有效溝通

沒有哪兩個人會有完全相同的偏好、行為或待人接物的方式。最終，另一個人的偏好、行為或待人接物的某些方面必然會令你不爽，尤其是在甜蜜的戀愛期或蜜月期之後。有些伴侶無法就出現的麻煩問題以健康的方式進行溝通。於是煩惱不斷積累，直到大爆發。

能夠將對方的缺點在不觸怒對方的情況下傳達給伴侶，對於一個成功的夫妻關係是至關重要的。同樣，你也需要願意傾聽對方在與你相處中所遇到的問題。對於可以輕易解決的問題，雙方都應該努力去改變自己令別人討厭的缺點，或至少達成一個合理的處理協議。這種溝通最好在雙方心平氣和的情況下，定期進行。

5 明確或含蓄地鼓勵不平等現象

平等對於健康的長期關係至關重要。如果你和你的伴侶都有全職工作（包括白天照顧孩子的工作），那麼你們應該平等分配家務，包括下班後照料孩子、做飯、清潔、購物等。有些夫妻意識到可以合理分配家務。例如，如果一個人擅長做飯，而另一個人喜歡洗碗，那麼他們就可以一個人做飯，而另一個人在飯後洗碗。

當然，平等在一段關係中的作用遠不止分配家務。對親密關係有重大影響的決定要一起協商，這一點同樣適用於親密行為。親密行為是需要協商的。如果你們有不同的需求，需要找一個折中的方式。

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