昨天西安的天氣可以說是近期以來最熱的一天，室外溫度直逼34℃，更可怕的是地表溫度甚至達到了60℃。隨著各地氣溫的逐漸升高，我們也將迎來傳統24節氣中的第七個節氣「立夏」。

立夏代表春天已經接近尾聲，此後各地氣溫均會達到22℃以上，這也代表著夏天即將開始。同時各種植物也將進入茁壯成長的階段，一批又一批的應季水果也隨之上市。今天我們就來簡單的說說立夏後不能錯過的應季水果！

楊梅

根據有關測定，楊梅的含糖量為12%-13%，而且含有豐富的纖維素、維生素和一定的蛋白質、果膠以及8種對人體有益的胺基酸，其果肉所含的鈣、磷、鐵更是高出了其它水果10多倍。立夏後的楊梅不僅新鮮應季，也是夏季降暑水果的首選。

網上很多人說楊梅里有蟲子，吃了會生病。其實這種蟲子是果蠅幼蟲，它在傳統栽植的楊梅中是非常常見的。這種幼蟲期的果蠅吃下去對人體是沒有危害的，所以不用驚慌。正因為這樣楊梅也被稱作「葷素水果」。如果你還是覺得不放心，可以提前用鹽水浸泡10分鐘左右，這樣不僅能把果蠅泡出來，而且還能起到消毒的作用。

枇杷

枇杷與其它水果不同，它的花期是在秋天或者初冬，果實卻在春天至夏初成熟，比大部分水果都要早。因此枇杷也被稱作「果木中獨備四時之氣者」。所以說立夏前後的枇杷也正是最應季，最新鮮的時候。

枇杷不但含有豐富的維生素B和胡蘿蔔素，而且具有保護視力和保持皮膚健康的作用，同時枇杷也是公認的「止咳良品」。夏季食用枇杷不僅可以幫助消化，還能止渴解暑。如果你是一個有手藝的人，也可以熬制一些枇杷膏慢慢享用。

櫻桃

進入5月，大街小巷的水果攤除了草莓、桑葚，還有一種非常受歡迎的水果，它就是櫻桃。櫻桃的營養很豐富，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。櫻桃自古也被叫做「美容果」，經常食用還能起到美容養顏的功效。所以櫻桃受到了很多女性朋友的喜歡。

香瓜

香瓜也就是我們常說的甜瓜，它也是世界十大水果之一。香瓜含有大量的碳水化合物還有檸檬酸等，不僅水分充沛，夏季食用還可消暑清熱，生津解渴。可以說夏天除了西瓜以外，香瓜是清熱解暑的不二之選。香瓜的瓜蒂在吃的時候一定要去掉，因為瓜蒂性寒味苦還有毒，食用過量的話就會導致食物中毒。

「立夏」過後氣溫一天比一天高，人體一天所需的水分也隨之增多。多吃水果不僅可以補充水分，而且還能消暑和補充營養。

本文由約翰飯特稀編輯/原創，歡迎關注，帶你一起長知識！如果您有不懂得地方，期待您在下方留言區提出。如果您也喜歡我的文章，記得「點讚」+「關注」+「轉發」。