很多人都覺得結婚生子都是水到渠成的事情，然而有一些女性努力準備了很長時間，卻一次次都以失望告終。懷孕是一個自然的過程，但卻包含非常複雜奇妙的機制。河北醫科大學第二醫院生殖醫學科主任郝桂敏提示，有一些原因會導致受孕困難，把握好孕秘訣能提高受孕幾率。
四個秘訣讓好孕快來
一對備孕的小夫妻，還應該怎樣做，提高受孕的機率呢？
1.備孕期間和女性懷孕前3個月補充葉酸，可以有效的防止胎兒神經管畸形發生，備孕的爸爸也可以根據情況補充葉酸。
2.最影響精子質量和活力的就是尼古丁和乙醇，也就是生活中的菸酒。吸菸喝酒對女性卵子和生育能力也存在不利影響。因此至少在備孕前3個月夫妻就應該戒除，讓體內殘餘的毒素排出體外。
3.夫妻雙方都要規律作息，堅持鍛鍊身體，飲食要營養均衡葷素搭配。這樣才有利於女性正常排卵和激素水平，保持精子良好的活力。備孕中的夫妻，飲食上無需鮑魚、海參、燕窩、魚翅來大補，只要多注意維生素和微量元素的補充，多吃新鮮的瓜果和蔬菜魚類等優質蛋白，每天食用堅果類，合理搭配肉禽蛋奶。
4.保持良好的心態，合理安排同房的時間和頻率。男性的精子有成長周期，過度的縱慾和禁慾，都會影響精子的活力和質量。一般對於月經周期規律的女性，排卵期在下次月經前的14天，在排卵期前後兩天內這段時間內，隔日同房，最容易受孕。夫妻安排同房不要急功近利，給自己和對方太大的壓力，保持心情愉悅舒暢，好孕自然降臨。
這四個原因導致難懷孕
不避孕的夫婦經過一年約有90%可以懷孕。如果沒有懷孕，建議到正規的醫院去諮詢醫生。醫生將進行一些初步的檢查，以排除一些基本的影響懷孕的因素。常見的不孕因素有：
1.排卵障礙：生活中比較容易識別，就是月經不規律，正常的月經周期21-35天，持續一般不超過8天，正常經量大約用1到10片衛生巾，如果您的月經不符合以上標準，就需要到醫院就診。
2.輸卵管及盆腔的炎性疾病：如果有過盆腔炎闌尾炎以及宮外孕的病史，就要警惕輸卵管問題造成的不懷孕。
3.子宮內膜異位症：主要臨床表現為進行性痛經，如果合併腺肌症還可能會表現為月經過多，如果有這方面的問題，建議儘早就診。
4.男方不育：因男方問題不懷孕的夫婦，約占不孕症人群的40%，也不容忽視，檢查不孕夫妻一定要共同就診。如果男方有睪丸墜脹疼痛，或者不能同房，不能排精等問題，可以儘早的找到男科醫生就診。
文/河北青年報記者王珊
編輯/王麗