生完孩子後的明星一個比一個有身材，再看看自己，身材臃腫似大媽，雙目無神頭髮散，一心只為帶好娃，卻仍落得個滿嘴吐槽「黃臉婆」。是明星生完孩子後的體質跟我們不一樣?還是明星花了一把把的人民幣?……錢固然花了，產後塑形固然做了，但是細細分析，對我們多數普通人來講，產後怎麼也瘦不下去，原因在這裡!
No.1脂肪太多難以消
孕期為了肚子中的寶寶，拚命吃吃;哺乳期為了襁褓中的寶寶，還是拚命吃，要知道吃進去的是營養，長出來的可全是肉!肚子、大腿、胳膊全都是甩不掉的肉肉，這種脂肪存在身上過多導致的產後體態，確實很難消，正所謂「吃到嘴裡一兩肉，瘦下去一兩可能要一年啊」。
No.2腹直肌分離
隨著孕期的進展，再加上孕期體內激素的作用，肌肉組織彈性下降，使得腹部中間腹白線處的肌肉鬆弛，出現不同程度的腹直肌分離，生完孩子後腹壁鬆弛，而鬆弛的腹直肌未及時恢復，臟器移位，久而久之便出現了大肚子松垮下不去，怎麼也甩不掉的大肚腩。
No.3骨盆鬆弛或移位
在孕期鬆弛素的作用下，產後女性的骨連接及肌肉的力量都相對鬆弛，再加上產後很多不良的抱娃或哺乳姿勢，容易導致骶髂關節及恥骨聯合錯位，從而形成骨盆移位，骨盆移位後則會影響產後媽媽的形體，導致大屁股、胯部變寬，而這種原因導致的看起來的「瘦不下去」則應先進行骨盆矯正。
No.4沒有找到科學的塑形方法
生完孩子後想要真正瘦下來，找到科學的塑形方法是關鍵!科學的塑形方法應該包括以下幾點：
1) 均衡飲食：勿暴飲暴食，葷素搭配合理，每次吃飯七八分飽即可，每次吃得太飽會讓體內多餘的食物代謝成脂肪，肉就會越長越多了。
2) 適量運動：跑步、游泳、瑜伽都是很好的運動方式，如果有條件的，也可以每天在跑步機等健身器材上進行運動。
3) 腹直肌修復：根據腹直肌分離程度，通過專業腹直肌康復手法+修復儀器低頻電刺激，進行腹部按摩和穴位刺激，促使腹部肌肉被動收縮，強化肌群訓練，對腹部肌肉及張力進行全方位的修復，改善腹直肌分離，從而達到塑形的目的。
4) 產後中醫體質調理：按摩採用中醫的點、按、揉、撥、滾等按摩手法，達到疏通經絡、促進局部組織血液循環和新陳代謝，促使形體恢復。
5) 產後纖體塑形：專業康復機構採用纖體塑形，如市面上比較流行的酷塑S系統，利用紅外光聯合雙極射頻和負壓技術，針對不同的脂肪層組織進行進行吸、捏、滾等機械運動，深層捏脂、碎脂，使得脂肪在皮下燃燒並消耗，促進脂類、水分及毒素、色素的代謝，減少腹部膨出、緊緻塑形。
以上是一些產後型體恢復的方法推薦。當然每個寶媽產後的體質狀況是各不相同的，因此所採用的的塑形方法也不一樣。建議寶媽們在決定進行減重塑形前，可以到附近專業的產後康復中心問問自己的情況，科學合理的減肥塑形。