日本羽毛球總教練,韓國名將朴柱奉,全面講解殺球,讓你受益匪淺

羽毛球技術圈 發佈 2020-03-09T01:37:51+00:00

朴柱奉,韓國著名男子羽毛球雙打和混合雙打選手,現為日本羽毛球國家隊總教練,八十年代中期至九十年代中期活躍在羽壇,1985年世錦賽男雙冠軍,1989年世錦賽混雙冠軍,1991年世錦賽男雙混雙冠軍,1992年奧運會男雙冠軍,被譽為百年一遇的雙打奇才,韓國名將朴柱奉談殺球,講的非常全面

朴柱奉(1964年12月5日-),韓國著名男子羽毛球雙打和混合雙打選手,現為日本羽毛球國家隊總教練,八十年代中期至九十年代中期活躍在羽壇,1985年世錦賽男雙冠軍,1989年世錦賽混雙冠軍,1991年世錦賽男雙混雙冠軍,1992年奧運會男雙冠軍,被譽為百年一遇的雙打奇才,韓國名將朴柱奉談殺球,講的非常全面,絕對會讓你受益匪淺!

第一步、檢查自己的動作:

1.上身良好的平衡能力:殺球的動作,通常以左肩開始引導,右肩、肘關節、手腕依次傳遞力量,象鞭子一樣爆發力量,值得注意的一點是在揮拍過程中,左肩沒有沉肩的動作的話,球很容易出界,同樣,沒有掌握擊球點的位置,也會出現殺球過高或者出界的情況,殺球的時候,胸部應該朝向對方場地一面,假如,腰部沒有任何旋轉的話,不可能非常有力的殺球的。


2.殺球不是依靠力量:有人說「我力量不大,所以殺不好球」,其實是一個誤解,怎麼去解釋這種感覺呢?就像開始打高遠球的時候,發力方向是前方高處,然後將發力的方向瞄準地面,同時將擊打高遠球的點,漸漸向前移動,而不斷向前移動的時候,你會發現在某個位置以後擊球,球全部都下網了,當你不斷的練習,逐漸的去找到這個剛好過網的點,然後你會發現在球場不同的位置,這個點都會不一樣的。

然後找到你殺球的最佳位置點,通過不斷的練習去熟悉它,記住它,就像籃球運動員能閉著眼睛罰球那樣,籃球框的高度,位置已經牢牢的記住在他們的意識裡面,只要感覺到自己在什麼位置,就能憑藉感覺去投球,強有力的殺球不是依靠力量的,想像一條鞭子,你用盡力氣去揮舞它,效果非常的小;而學會運用技巧,通過手腕和肘的發力,就能使得鞭子強有力的抽擊。

第二步、練習步伐移動:殺球本身,不能決定比賽的勝負。殺球必須和其他常用的技術配合才能發揮威力,而所有技術的基礎,是步法,當你看世界頂級球員比賽的時候,你會覺得他們移動很快,那不是因為他們的腳快,原因在於他們的步幅和步頻比一般人要大,要快;最重要的是他們對於步伐的節奏感,使得他們步法清晰而高效率。

而步法較差的人,在場上移動所發出的聲音,讓別人感覺有點象馬,如果你的全場步法好,那樣你能迅速的到達擊球位置,而且擊球時間早,有充分的時間做準備,這點在我們平常練習的時候要注意,不要僅僅是手上擊球,而是擊球以後回動,做出整套的步法,殺球以後,藉助動作的連貫性,快速向前移動非常的容易。


而需要急停後退的情況,應該表述為以肘帶動,假如你在殺球以後,迅速將肘部還原,提起肘部,你會發現腳步的運用比單純依靠大腿力量移動要容易的多,特別是需要急停後退的時候,在練球的時候,檢查自己的腳步有沒有象拳擊運動員那樣,腳步不要停下來,不斷的用小碎步調整自己,保持在運動狀態,不管是在練習中還是比賽,你有足夠時間準備的時候,這些都是你必須要做的。

第三步、運用殺球:不容置疑,殺球是羽毛球中非常有攻擊力的技術,在世界頂級比賽中,運動員能打出時速300KM/H的殺球,通過殺球得分,都對對手產生一種打擊,就像在棒球比賽中,能投出150KM/H快球的投手投出的球同樣會被擊中,投手必須交替使用弧線球、慢速球以控制比賽。


同樣道理,在羽毛球中,殺球與劈吊,網前控制結合使用,將會產生更大的效果,一拍將對方殺死的感覺很不錯,但是永遠不要想著一拍就能將對手打死,你應該將殺球看成是進攻對手,創造更好機會的手段,假如對方已經準備好接殺,我們忽然改成劈吊,或者輕殺一拍,等待對手放網,我們迅速上前平推、封網,從而更好的控制比賽的節奏。


思考一下殺球的路線:

在單打中,將球殺向球場兩邊落點較深的位置(長殺)是經常有用到的,但是你想一下,假如你回球質量差,對方可能殺球的時候,你(為對手考慮)會高度注意對方落點比較深,向兩邊的殺球,假如你是右手握拍,你希望將球在身前擋過去,自然重心會放在你的右腳上。

其實大部分的運動員都是這樣,在這種情況下最有效的進攻方法,是殺追身球,當對手的重心放在右腳的時候,很難在身前回球,運用殺球,是要對手放網或者回球質量差,然後平推和撲殺,當你殺球以後,迅速移動,等待對手的網前回球,在最高處將球撲殺,或者對手回球落點不深的時候,我們可以連續的進攻,但是我們不能不經思考的使用殺球,當對手習慣去接殺球的時候,我們就失去了主動性和浪費比對手多的體力,殺球很有進攻性,但是盲目的殺球,70%都是浪費的。

關於起跳殺球,有人非常喜歡起跳殺球,但是起跳殺球有優點,也有缺點,比賽是非常艱苦的,而有一些機會球用起跳殺球和一般原地殺球沒有什麼兩樣,那樣何必去浪費體力呢,通過起跳殺球和原地殺球得分都是一樣的效果,而起跳殺球在落地的時候沒有良好的平衡,那樣很容易失去重心,這將嚴重影響你第二拍的擊球。這樣看起來失大於得了。

最後總結的是,起跳殺球威力大,但我的觀點是你沒有必要一定要用他,而且非常容易受傷,練習的時候要加倍小心和量力而為,當你感覺腳下力量不足的時候,嘗試將重心放在右腳單腳起跳,那樣更加容易一點。

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