總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助於消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的蔬菜，我們一起來了解一下。
1.白菜
燉煮過後的白菜有助於消化，因此最適合腸胃不佳者食用。
2.猴頭菇
猴頭菇是常見的助消化和養胃食物，營養價值十分的豐富。猴頭菇的性平，味甘，有助消化，滋養身體的作用。猴頭菇中含有豐富的鉀，碳水化合物，蛋白質等營養成分。經常吃猴頭菇，還能提高身體的免疫能力，促進消化，緩解胃部不適的現象。經常吃一些猴頭菇還能提高胃的能力，有助於養生。胃不舒服時，早餐牢記常吃這猴頭菇這個食物，促進消化，有助於健康。
3.苦瓜
苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌，有利於消化和增進食慾。
4.萵筍
萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
5.洋蔥
不要小看洋蔥刺激味很大，但是它卻能刺激消化液的分泌，從而增強食慾，促進消化，對於那些存在消化不良，或者胃腸動力不足的人群，不妨吃一點洋蔥。
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