提到趙雅芝，相信沒有人不知道吧，上到七八十的老人，下到幾歲的孩子，都看過她所主演的電視劇《新白娘子傳奇》。她真的可以說是中國內地家喻戶曉的女明星，年輕的時候，趙雅芝就出的亭亭玉立、優雅動人，身材更是沒得說，容貌更是美麗動人，但是偏偏又有幾分大氣。所以，她在年輕的時候出演了很多武俠劇當中的女俠，也是因為她的形象非常有優勢，所以金庸先生很多的作品裡都有趙雅芝的影子，她飾演的白娘子更成為了人們心中不可磨滅的經典。

從圖片上一點都看不出來，趙雅芝已經年近70，與她同齡的老人都已經眼睛昏花，頭髮沙白，皺紋爬滿了整張臉，但趙雅芝每次出現總是顯得精神奕奕，活力十足。這也讓許多年輕的觀眾懷疑她的真實年紀，由於年輕的觀眾對他沒有了解，而且他有看的太過年輕，有這樣的疑問也是正常的，因為他怎麼看也不像一個年近70的老人，而且更多的看起來像是一名少婦。如果不是我們從小看她電視劇長大的，可能也會懷疑吧。

穿上了便衣的趙雅芝顯得更加的自然和年輕，頭髮濃密，身材更是纖細，讓人看到都想喊一聲姐姐。有網友說道，看著身材根本不像老太太，而像是老太太的孫女。只要有趙雅芝亮相的地方，總會給人驚艷的感覺，明明都已經到了看孫子的年紀，卻還靠著自己不老的容顏和完美的身材和小姑娘們比美艷，更重要的是，她還頻頻勝出。所以，用常青樹來形容趙雅芝一點都不為過，那麼她又是怎樣做到的呢？

用趙雅芝的話說，想要保持年輕的容顏不是很難的事情，有兩件事情需要堅持去做。一個是要讓睡眠質量得到充分的保證，趙雅芝爆料自己每天最晚十點睡覺，只有充足的睡眠才能讓身體當中受到損傷的細胞得到修復，讓她的氣色看起來紅潤。第二個是運動，她對於瑜伽進行幾近瘋狂的推崇，她帶著身邊所有的朋友共同進行瑜伽鍛鍊，瑜伽本就是一種養生的運動，怪不得會讓人看起來富有朝氣。如果你也想在同齡人當中顯得更年輕，那就跟著一起做做瑜伽吧。

家裡沒有瑜伽墊怎麼辦？介紹這一款給你，超級實用耐用好用！

1：戰士三式

保持自然的站立，把一側腿伸直站在地面上，另一側腿也要伸直，但是慢慢的抬離地面。兩條手臂向上越過頭頂，手掌相貼。身體慢慢向前移動，直到上身垂直於下半身，同時，抬離地面的腿也與地面平行。保持身體平衡，做3組呼吸之後將腿收回，恢復動作。

2：騎馬式

前後腳打開最大的距離，前腿彎曲成直角，後腿彎曲，膝蓋和腳尖著地。上半身豎直，並且兩條手臂向上，手掌相對，其他部位保持不動。上半身向後慢慢彎曲，彎曲到最大限度，停頓，保持3分鐘。

3：四柱式

​這個動作建議找到一塊比較柔軟的瑜伽墊，整個身體俯身趴在上面，兩腳打開與肩部同寬，腳尖撐地，手臂彎曲，將手掌覆在地面上。臀部和腹部都要保持收緊，用雙手和雙腳撐住地面，讓整個身體離開地面，眼睛看向前方，保持20秒。

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