為什麼總是容易減肥失敗呢？生活中的某些細節可能會影響減肥的速度，並影響減肥的成敗！我們如何保持足夠的減肥動機並有效提高減肥率？
分享幾個另類的減肥損招妙招，學習後，身體會迅速減肥！
1.買一件喜歡的昂貴的小衣服掛在衣帽間
如何給自己足夠的動力？你只需要購買自己喜歡的一種尺寸較小的衣服，就可以朝自己的目標邁進，並在穿衣服之前嘗試減少一些體內脂肪。
2.沒有體重，只看體內脂肪率
不要以體重為主，體重實際上是騙人的！出汗時，體重會下降，如果再喝杯水，體重會增加。肥胖不是由體重決定的，而是由體內脂肪率決定的。女孩的體脂率低於24％，男孩的體脂率低於20％。
3.學習浪費食物並拒絕光碟計劃
很多人即使吃飽了，總是會清空他們的盤子。例如：有些人認為麵包快要到期了，所以吃飽後必須努力解決。不要害怕浪費食物，您必須學會浪費！當餐食已滿80％時，有必要及時停下來放下筷子。
4.適當吃辣椒
你是否曾經發現吃辣椒食物的人容易出汗，因為人體的循環代謝水平加快了。辣椒可以促進腎上腺素分泌，改善激素分泌，可以增加脂肪代謝，抑制脂肪堆積。辣椒還可以促進消化液的分泌，加熱身體，並加速身體的血液循環。
5.多喝水減肥
水沒有卡路里，也不會促進脂肪，但是水可以使人體保持較高的代謝水平，促進脂質的分解，減少體內垃圾的堆積。