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這幾種食材被譽為「脂肪剋星」，好吃又便宜，減脂期間別錯過！
四月不減肥，六月徒傷悲。春天裡氣溫適宜，讓人忍不住胃口大開。不過，隨著天氣越來越炎熱，身上的「肥膘」卻是怎麼藏也藏不住。沒有減過肥的朋友真的無法理解到這種感覺。在面對一大桌自己愛吃的美食時，想要控制住自己的慾望，真的不是一件容易的事情。但無論再艱苦，想要瘦，一定要管住嘴。
回顧一下身邊的朋友不難發現，那些暴飲暴食，不懂得忌口的群體中，十個有八個「豐腴」。在這個完美的減肥季，一定不要放縱自己。但如果是以節食為代價，從而達到減肥瘦身的目的，這種方法並不可取。今天給大家介紹幾款被譽為「脂肪剋星」的燃脂食物，減肥的妹子可以看看。
【01 西紅柿】
西紅柿既是蔬菜還是水果，營養豐富，同時熱量還非常低。西紅柿含有豐富的植物纖維，可以幫助刮油吸脂促消化。多吃一點也不用擔心會長脂肪，是非常適合減肥群體食用的蔬菜型水果。
【02 捲心菜】
捲心菜中含有豐富的膳食纖維，維生素C，同時熱量還極低，經常吃也不用擔心長脂肪。
【03 芹菜】
芹菜每100克含有熱量13克，碳水化合物3.1克，除此之外還富含膳食纖維，促身體消化。所以，芹菜被譽為「負卡路里」型食材。
【04 西蘭花】
西蘭花富含維生素A，熱量和碳水化合物也不高，天天吃也不用擔心會長脂肪，非常適合減脂期間食用。
【05 白菜】
在民間素有「百菜不如白菜好」，白菜物美又價廉，是冬天的時令蔬菜。但除此之外，白菜的營養價值同樣也不容忽視，最重要的是熱量低，減脂期間經常食用，不用擔心會長脂肪。
【06 韭菜】
春天裡的時令蔬菜——韭菜，富含粗纖維，同時還被民間譽為「洗腸草」。
【07 苦瓜】
每100克苦瓜熱量僅為22，碳水化合物為4.9，僅僅比芹菜的含量要高一點，所以，同樣也是燃脂高手。
【08 燕麥】
燕麥是不可多得的營養型粗糧，同時還是燃脂高手，減脂期間經常吃，還能刮油。燕麥目前市場上有兩種，一種是燕麥片，沖泡型的，選擇時儘量選擇粗加工不含糖的；還有一種是燕麥米，無論是煮飯還是熬粥，代替主食非常不錯。
以上9種食物都是燃脂高手，但食物再好，一定要避免重油、重鹽式的重口味，以及暴飲暴食。否則，還是會長胖的。這9種食材被譽為「脂肪剋星」，好吃又便宜，減脂期間別錯過！我是寶媽，用心給家人做好每一道家常菜！如果你也喜歡，就點擊【關注】我吧！