文/西瓜霜
談到蕭亞軒大家一定都不會陌生，1979年出生的她今年已經41歲了，她是一位很有名氣的歌手，而她的《最熟悉的陌生人》、《愛的主打歌》這些也都是我們去KTV必點的歌曲，她的性格也非常的隨性，不像其他明星經常會參加一些活動，來保持自己的曝光度，讓大眾不至於遺忘自己，她經常會消失幾個月的時間，然後再次的出現，她這樣的性格在明星中也可以稱得上是一股清流，但不管她怎麼消失，她都已經靠著音樂讓大家把她印刻在了心裡。
如果說她的音樂才華是讓大家熟知她的一個原因，那另一個原因就是她的男友了，網上流傳著這樣一句話"沒有人可以永遠不老，但蕭亞軒的男友可以"，為什麼這麼說呢，那是因為她雖然已經41歲了，但這麼多年中，她談過的男朋友年齡都在20歲左右，而且男友們的顏值都是非常高的，前段時間她在微博曬出了和現任男友的合照，男友今年只有25歲，看起來就是一個帥氣的小鮮肉，而她也是肌膚白嫩，給人十足的少女感，完全看不出她已經41歲了。相差16歲的年齡，但從外貌卻看不出任何的差別，仿佛就是一對年紀相仿的情侶。
蕭亞軒自出道以來就一直是一位唱跳型的歌手，所以她一直都有很強的舞蹈功底，也會經常進行舞蹈訓練，但她保持好身材的主要秘訣還是她有著健身的好習慣，她的日常生活中除了寫歌、練歌、練舞之外，大部分時間都會放在健身上，網上很多人都說蕭亞軒的家裡還有一個小型的健身房，她即使不去健身房訓練也會在自己家中進行練習，怪不得她41歲了還能像一個少女一樣不僅有著白嫩的肌膚，還有著堪稱完美的身材，而她皮膚好除了健身之外的另一個原因就是，她每天起床後都會喝一杯溫水再加一杯牛奶，而這個習慣她也是堅持了很多年的。
所以生活中的你如果也想像蕭亞軒一樣，不管年齡多大，始終保持著十足的少女感，而且身材能一直保持完美的狀態，那就開始選擇健身並且堅持下去吧。下面我們一起來學習幾個可以幫助女生保持好身材的動作。
1、 彈力帶後踢腿：
先站在一個可以支撐身體的地方，把彈力帶綁在膝蓋靠上一點的大腿位置，腳腕處也綁上一根彈力帶，身體微微向前傾斜，然後雙手托在支撐物上，將身體的重心集中在左腿上，將右腿向後抬起，做向後踢腿的動作，重複進行20次後，換腿進行同樣的動作。
2、 彈力帶側踢腿：
兩條腿併攏站立，還是在膝蓋靠上位置和腳腕處各綁上一根彈力帶，外側手叉在腰上，內側手托扶在支撐物上，身體微微向內側傾斜，然後重心落在內側腿上，外側腿抬起，做向外側踢腿的動作，重複進行20次後，換方向換腿再進行相同動作。
3、 彈力帶半蹲開合腿：
兩條腿併攏，將彈力帶綁在膝蓋靠上的位置和腳腕處，兩隻手握拳抬起，讓大臂和地面平行，然後呈半蹲的姿勢，將腳跟微微抬離地面，然後兩條腿做開合運動，拉伸開彈力帶，動作中因為腳跟離地，所以要保持好身體的中心，重複進行動作20次。
4、 彈力帶側走：
兩手握拳放在胸口的位置，大腿處和膝蓋處都綁上彈力帶，雙腿的膝蓋彎曲，呈微微半蹲的姿勢，右腿向右邁出一步，左腿緊跟著邁出一步，做側走的動作，兩條腿不用完全貼合在一起，讓彈力帶始終處於繃緊的狀態。
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