從出生到長大，寶寶的一舉一動都牽動著媽媽的心，總是關注著孩子的成長點滴，也都希望自己的孩子能從小有個挺拔的身材和傲人的身高。

畢竟身高對於孩子以後的人生影響很大，無論是男孩女孩，個子矮小的話，無形中會帶來心理上的自卑感，甚至還會遭受身邊人的嘲笑。

其實，關注寶寶的個頭，不是在青春期，而是在1歲後就應該留意了。寶寶生長階段中會分為幾個猛漲期，在這幾個階段，身高和體重都會迅速增長，如果想讓自家寶寶有正常的生長條件，媽媽要在這幾個階段注重營養的攝入和補充，不要讓寶寶的黃金生長期出現阻礙。

寶寶猛長個有幾個信號，媽媽一定別錯過：

1、寶寶食量的突然增加

媽媽會發現寶寶突然飯量增加，比平時這個階段都吃得多，而且特別容易餓，總是在要吃的，這就是一個要長個的信號。

孩子長個，要從食物補充開始，足夠的能量才能支撐身體的消耗和代謝需要。代謝提高，消耗增加，更多的營養供給給身體的骨骼，從而來激發骨骼的快速發育。

媽媽要在這階段注重對孩子營養的補充，平時一日三餐定時均衡的攝入，也可以再額外加一頓點心或水果的加餐，飲食上注意搭配和營養，多吃蛋白質含量充足的食品，像是水煮蛋，紅肉或深海魚是最好的補充食材。

適當的添加穀類奶類和粗糧等，但是要克制孩子攝入過多的碳水化合物和油炸食品，這些雖然飽腹，但是容易囤積脂肪，還不利於身體的健康。

2、衣服總是在變小

剛給孩子買的衣服沒有多久發現又小了，明明沒有穿幾次，卻著實成了小一碼的衣服。媽媽注意了，這不是衣服縮水，是孩子突然長個了。

孩子長個一般是在晚上睡眠時間實現的，晚上睡覺的時候，骨骼會通過骨細胞的分裂，從而從身體四肢變長，長個子。

所以經常跟孩子待在一起，家長是不會每天看到明顯的身高變化，衣服就是很好的驗證了。

媽媽不要心疼衣服換新的頻繁，要及時給孩子買大一號的衣服和鞋子，不要讓衣服阻礙骨骼的發育和定型。

3、寶寶睡覺時容易抽筋

睡覺時間是生長激素分泌旺盛的時刻，如果在寶寶快速長個階段，身體營養有一定的不足和缺失，寶寶身體就會出現缺鈣的信號，夜晚睡覺就容易腿部抽筋或出現腿部突然抽搐一下，媽媽要注意這是長個信號。

另外如果寶寶經常喊腿疼，也沒有什麼病傷，就是單純喊疼，媽媽們就要知道，這叫一種生長痛。因為快速長個，骨骼難以承受巨大的負擔，就會造成短暫的壓迫疼痛和肌肉拉扯的痛感。

媽媽們也不必過多擔心，常給孩子熱敷腿部，會緩解很多，也可以多給孩子喝一些骨頭湯和奶製品來促進身體對鈣質的補充。

寶寶的猛長期，媽媽們要多關注，多關心，在飲食上一定要跟進和補充，多吃綠葉蔬菜。補充魚蝦肉，每天給孩子一個水煮蛋，通過各種食補的方式來輔助長個，不要錯過孩子的黃金生長期，為以後孩子的健康成長奠定基礎。