今天是元宵佳節，首先祝大家節日快樂！身體健康！百毒不侵！
今天也是我減肥的第69天，早上空腹體重235.4斤（初始268斤， 累計減重 32.6斤）
這個春節新型肺炎疫情肆虐，給所有中國人都普及了一次身體健康和免疫力的重要性，這更加堅定了我減肥的決心！
給大家看看我2個多月的減肥記錄，
一開始減肥時我並沒有信心這次能夠減肥成功，當時都沒有使用體脂秤，所以12月1日-4日的數據我都沒有記錄，2019年12月5日第一次用體脂秤記錄體重，竟然掉到了260斤！4天掉了8斤，當時我就震驚了！對於我這個多年肥胖並且有多次減肥經歷的人來說都覺得不可思議，這使我對這次減肥充滿了動力。
之後我每天記錄體重並分享，然而才過幾天，12月8日那天體重回到了263，當時非常沮喪，難道我這次減肥又要失敗？我冷靜下來仔細回想了下當天的飲食情況，早餐正常，下午吃了不少零食，中午和晚上因為應酬吃了2頓大餐，而且因為有自己喜歡吃的菜毫無節制的吃了很多！問題就出在我沒有建立良好飲食習慣導致攝入熱量過多，明白了問題所在我就開始有意識的糾正自己的不良飲食習慣，整個12月的體重曲線可以看出我跟自己的壞習慣鬥爭有多麼激烈！
2020年1月份開始我的體重下降比較穩定平滑，我的飲食習慣也得到了很大的改善，同時我的心態也有了很大的變化，在堅持科學的方法的前提下，體重2-3斤的波動我已經不再緊張和糾結，同時為了驗證我的身體狀況，我還去醫院進行了一次全面的體檢，體檢的結果讓我很開心 ，2018年我體檢有9項指數超標，這次體檢只有4項了，而且這4項的數據都有明顯好轉，不過脂肪肝還在，說明我還處於不健康的肥胖狀態，還需要繼續努力減肥！
2020年我的小目標——減到168斤！！
我會為實現這個目標而努力，還在想著明天開始減肥的你呢？
歡迎大家關注和支持我！謝謝！