文/羊城晚報全媒體記者 林清清
通訊員 宋莉萍
夏天已到，宅家太久，「疫情肥」已經從玩笑話變為現實，其實不用慌，中醫傳統方法可以調整，而且還可以有滋有味喝雞湯！
痰濕偏盛脾氣虛弱會致肥
廣東省中醫院珠海醫院傳統療法科劉媛媛主任中醫師表示，疫情期間大家普遍變胖，大多是由於體內陽氣虛衰、痰濕偏盛、脾氣虛弱，而導致運化轉輸無力，水谷精微失於輸布，化為膏脂和水濕，留滯體內而致肥胖。
具體而言，中醫認為，肥胖分為以下4種證型，每種證型適用不同的減肥方法。
【胃熱滯脾證】
多有胃口好、腹脹，面紅心煩，口乾口苦，胃脘熱痛。
可採用針灸、刮痧、拔罐等調理脾胃功能，清熱消滯，運化痰濁膏脂。
【痰濕內盛證】
常自覺身體沉重和喉間有痰，「大肚腩」，大便稀爛。
可採用針灸、穴位埋線等促進脾胃功能，祛濕運脾。
【脾虛不運證】
多見易乏力，身體困重，肌肉鬆弛，胃脹，胃口差，大便稀爛或者乾燥。
可採用針灸、艾灸、穴位埋線等健脾益氣、調和臟腑的療法，既可減重也可改善身體亞健康狀態。
【脾腎陽虛證】
多見怕冷貪睡、臉目或下肢浮腫，「大臉盤」，腹脹拉稀，夜尿多。
可採用針刺、艾灸等，溫陽散寒化濕、調和沖任減重。
調理脾氣虛弱，可以喝雞湯！
對於脾氣虛弱型肥胖，適合夏天又有減肥效果的湯水，除了大家都知道的用荷葉山楂、陳皮泡水的荷葉代茶飲之外，還有一個美味雞湯！
【參芪雞絲冬瓜湯】
配料：雞胸肉200g、黨參5g、黃芪5g、冬瓜200g，食鹽適量。
做法：雞胸肉洗凈，切成小絲，冬瓜洗凈切片（保留瓜皮），先將雞絲、黨參、黃芪放入砂鍋中加水燉半小時，再放入冬瓜同燉至熟，最後調味食用。
功效：健脾補氣、輕身減肥。尤其適合脾虛氣弱型肥胖。