有這麼一類人
不關心你是否榮華富貴
只關心你是否能按時吃上飯
↓ ↓ ↓
「中國外賣」是個什麼神秘組織？
胸肌、腹肌、倒三角
外賣小哥這樣
誰還自己做飯啊！
他叫繆澤欽，25歲
從事一份文員工作
平時特別喜歡健身
所以肌肉身材比大部分同齡人都好
平時兼職做模特
一次偶然機會
他聽說健身圈的人對美團工作服都情有獨鍾
於是就穿著外賣制服拍了這組肌肉寫真
沒想到卻迅速網絡走紅
當今社會
外賣小哥已經成為非常重要的一個崗位
動動手指，你的美食願望就會實現
有人的地方
就有外賣小哥的江湖傳說
你必須身懷十八般武藝
才能加入這個神秘組織
風雨無阻
能游泳
會騎馬
會划船
身懷絕技
「中國人都會武功」是解釋不清了
低調行事，幫助他人
這是不是前胎沒氣了？
不打緊，先送完這單
臂力驚人
這估計是才練完臥推
沒把握好力量...
送到汽配城
再來幫忙打個蠟
當送餐到網吧
為了客戶不坑隊友
貼心遊戲代打
電焊，小意思
閒暇時間吉他鋼琴也能秀一把
送餐期間換個輪胎
出餐太慢，幫大廚炒菜...
外賣小哥雷海
還是《中國詩詞大會》冠軍
才藝不是最重要的
作為外貌協會資深會員
當然還是得安排不正經照片的
疫情爆發的第一個月
美團外賣騎手就新增了約7.5萬人
而新增的騎手中有超過37%
來自健身教練等生活服務業
所以現在外賣小哥送外賣的畫面
是這樣的
▼
碰上下雨天送外賣
（我懷疑你在搞黃色，但是我沒證據）
這是什麼，制服的誘惑嗎
白天送外賣， 晚上去帶課
其實作為普通人
我們健身的目的很簡單
主要是為了健康和身材不變形
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如果要追求好身材
體脂率就要保持在12%-15%
就能看到比較清晰的腹肌了
而想要達到這種程度
需要做的就是：運動+飲食
首先，有氧運動是減脂的基礎。
假如你目前處於16%-20%這一階段，建議每周進行4-5次，每次40分鐘左右的有氧運動，可以選擇慢跑、划船機、橢圓機、自行車等項目。
如果目前處於25%以上的肥胖群體，那麼就需要你們加大訓練次數了，建議每周鍛鍊5-6次，每次40分鐘左右，運動項目可以選擇快、慢走，游泳等。
如果你看到有外賣小哥是這個姿勢
基本可以斷定
這是健身房裡出來的單車教練