文丨洛媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
不少人都因為自己的長相不滿意而感到失望，有些人試圖通過整容的方式來讓自己變得更加漂亮，從而在別人面前可以自信起來。不漂亮可以整容，那麼身高矮怎麼辦呢，身高是跟隨人一輩子的，一個身高不達標的人或者比普通人低人多的，在他們內心是非常失落的，常常因為身高問題找不到對象。
找不到合適的工作，被人瞧不起，自卑的心理讓他們不願意與人接觸，長時間還會造成抑鬱焦慮等問題。
案例
高中同學是個學習成績非常好的男生，唯一然他遺憾的就是他的孩子身高遺傳了自己，孩子個子低的問題讓他非常苦惱，自從上了幼兒園之後，兒子就是班裡最矮的一個，為什麼孩子偏偏遺產了自己的身高，妻子的身高可是1.68米啊，怎麼這麼好的基因就不隨妻子呢，這個問題一直都困擾著自己。
由於孩子身高比較矮，瘦瘦小小的沒有自信，排隊永遠都是排在最後一排，不僅這樣孩子還非常擔心，很大一層原因是因為個子小，所以導致孩子膽子過小。
之後為了讓孩子的身高長到標準範圍，家長也是做出了很多工作，一同陪孩子做戶外運動，增加孩子的身體素質，孩子的飲食問題也是由媽媽全權負責，只希望孩子有個標準的身高。
孩子的身高受哪些方面的影響呢？
很多家長都希望自己的孩子能夠在同齡人里非常突出，尤其是希望孩子能長高，但是孩子的身高不是想長多高就長多高，其中有兩個因素是孩子長高的關鍵因素。
1：遺傳：
其中最重要的一個因素就是遺傳因素，如果父母雙方各自都比較高，生下來的孩子升高一定也會很高，這樣的機率是非常大的，所以父母不用擔心自己的孩子將來身高問題。加入父母其中一個身高有優勢，孩子的高個子的機率就會降低，單也不是絕對的，也要和孩子的後天發育有關係。
2：後天影響：
如果說孩子沒有很好的身高基因，那麼只能通過後天來彌補。根據很多案例可以得出，通過後天的飲食和鍛鍊的配合，很多由於基因不足的孩子可以提高身高的生長，其中最重要的應該算是運動這一項了。
大家都知道籃球巨星喬丹，喬丹的父母身高並不是很有優勢，但是喬丹的夢想是要打籃球，所以通過後天的鍛鍊他終於實現了自己的夢想。類似於這樣的例子非常多，他們都是通過後天的鍛鍊彌補了先天的不足，實現了自己的夢想。
2019年兒童身高標準
很多家長從孩子出生開始就關注孩子的身高問題，總是要和同齡的孩子來比較，看看自己的孩子是不是算高個子的，其實家長們不用和其他孩子比較，我國已經做出了一個非常詳細的兒童身高標準，如果想知道自己孩子是不是在標準以上，可以參考一下2019年兒童身高標準
0-12歲男孩身高、體重表
0-12歲女孩身高、體重表
孩子如果身高不達標，應該怎樣及時補救一下呢？
1：孩子如果想發育生長的好，從出生開始就要保證睡眠的充足，隨著年齡的長大，睡眠時間會慢慢減少，很多生長都是在睡眠中完成的，所以孩子保證高質量的睡眠也是長高的一個方法。
2：平時飲食家長們也要注意，不能讓孩子養成挑食的習慣，均衡的營養攝入可以讓孩子發育得更快，有助於個子的長高，過度飲食或者不愛吃飯都會影響孩子的發育。
3：通過鍛鍊孩子可以鍛鍊的全身各個部位，包括骨骼和肌肉都是可以刺激生長，讓孩子有一個健康的體魄，也可以促進孩子的身高發育。在同齡人中很多鍛鍊的孩子要比不愛鍛鍊的孩子長得高，家長們也可以多讓自己的孩子參加體育鍛鍊。
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