波姐語錄：張萌身材真不錯，穿抹胸禮服露出瘦削直角肩，纖薄美背也搶鏡。瘦削的直角肩，以及纖薄美背，能夠為一個女人加分很多，尤其是穿上裙裝的時候更顯美麗大方，想不成為焦點都不行！
走在街上的時候你會發現，往往那些亮眼吸睛的女神，都有共同的特點，那就是肩背纖薄瘦削，無論是穿弔帶還是長裙都有著唯美浪漫之感，讓人移不開眼。在娛樂圈中這擁有這兩樣的明星也不少，39歲的張萌就是其中之一，而且也算是眾多明星中的佼佼者，我們今天就來欣賞一下張萌的肩背之美吧！
如果你要是也擁有完美的直角肩的話，你肯定也想要大方的展現出來，就像張萌這樣，穿上一條抹胸晚禮服，將自己的美大方展現出來，不僅如此氣質更是優雅高級，整個人輕鬆成為全場最美的女神！當然了這樣瘦削的直角肩也不是天生就能有的，還是需要堅持鍛鍊才可以！
張萌的身材不光好在肩膀上，她的整個身材都十分非常完美的，加上身高的優勢，能夠將長裙的美展現得淋漓盡致。尤其是這種比較修身的裙裝，不光讓她更顯曼妙完美，而且也將她的小蠻腰展現出來，纖細程度好像都不足20公分，這讓多少小姑娘都自愧不如，果然女人的美是要付出汗水的！
在波姐看來，張萌還是穿這種抹胸長裙才能展現她的嫵媚婀娜，而且氣質上也更顯高級，讓人看過就忘不掉。而且她除了瘦削的直角肩外，還有著纖薄的美背，沒有一絲贅肉，就算是如此修身的裙子穿在她的身上，看起來都有略顯寬鬆的感覺，足見她身材的纖細程度，讓人羨慕嫉妒！
張萌的身材在同齡人中絕對屬於最好的，甚至跟年輕人相比也毫不遜色，這都是她長久健身的功勞，在眾多的健身方式中，瑜伽運動是張萌每天都要做的，這種運動有著良好的塑形效果，而且還能提升氣質，可謂是一舉兩得！
Look1：收穫纖細美腿
雙腿是女人的第二張臉，如果自己的顏值不夠的話，可以通過雙腿來彌補，堅持鍛鍊能夠減掉雙腿上的贅肉，成就自己的纖細美腿。
首先跪在地上，然後將右腿移動到身後的位置，豎立起小腿，讓左腿保持跪姿，上身略微後彎，雙手在頭部後方交握，右腳卡在右手臂的臂彎里。39歲張萌愛露背！看這肩背纖薄和直角肩，想不成為焦點都不行。
首先蹲在地上，然後將重心移動到右側，將左腿向左側伸直，讓腳後跟觸地支撐，左手伸直支撐在身前的地上，右手則是向上伸直，頭部上揚。
首先雙腿伸直坐在地上，然後將左腿移動到身後，將小腿豎立起來，上身向後挺直，左手抓住左腳腳趾，右手抓住左手的手肘處，保持住這個姿勢。
首先站直身體，讓右腿向前一大步，超過肩膀的寬度，上身向前彎曲，保持與地面平行，右手伸直接觸右腳，身體向左側扭轉，左手彎曲放在腦後。
Look2：練出挺翹臀部
要想身材足夠曼妙出眾，除了要減掉多餘的贅肉之外，還要擁有挺翹的臀部才行，因為只有這樣才能讓曲線變得凹凸有致起來，所以臀部的鍛鍊不能停。
首先雙腿併攏站直，然後慢慢下蹲，讓雙腿呈現半蹲姿勢，最好是小腿與大腿垂直，之後上身保持繃直狀態，向前傾斜一些維持平衡，雙手合十在一起。
首先找到一面牆，然後雙手伸直支撐在地上，讓身體倒立起來，雙腿保持併攏伸直，降低臀部的重心，儘量繃緊肌肉，跟雙腿一樣緊貼在牆面上。
首先跪在地上，然後雙腿的大腿保持挺立姿勢，然後身體不要彎曲，穩定之後抬起右腿的小腿，伸出右手扶住右腿的小腿，上身向後彎曲，左手高舉向後彎曲。
39歲張萌愛露背！看這肩背纖薄和直角肩，想不成為焦點都不行。經過波姐的介紹，想必大家已經對上述兩組瑜伽體式有了一定的了解，平時可以根據以上的步驟分解進行練習，長久堅持下來慢慢就能熟練掌握了，之後可以去嘗試其他體式，讓瑜伽運動成為自己生活的一部分，久而久之我們的身材就會變得越來越好了！