前一段時間，有人爆出了唐藝昕懷孕的照片，還沒等網友們上演懸疑劇，故事的主人公就親自發微博宣布了這個喜訊。
在開心之餘，有很多的女性網友都發現了，在被爆的照片當中，能夠看出來有肚子，但是身體的其他部位一點兒都不顯臃腫，這讓很多正在懷孕當中的媽媽很羨慕呀。
還有前幾天唐藝昕曬出自己的孕期游泳照，並表示自己孕期最喜歡的運動就是游泳，從照片上來看，唐藝昕的身材十分的纖細，保持的很好。
如果是正處在懷孕當中，是不建議女性保持苗條的身材的，因為在這一期間健康才是最重要的。要先保證身體健康之後才能夠控制體重。
女性在懷孕期間，體重增長多少算正合適？
女性在孕期體重如何變化是有不一樣的標準的，在之前評判的標準是增長12.5千克左右就可以了。而現在更準確的方法是根據孕婦懷孕之前的體脂指數確定的。
1、懷孕前體質指數
如果女性在懷孕前的體質指數小於19，那麼在懷孕以後體重應該增長的多一些，通常情況下應該增長13~18千克，在這個範圍內是健康的。
2、懷孕前體重標準
如果女性在懷孕前體重與自己的身體是成正確的比例的，那麼這一期間增長11~16千克是正常的。
3、懷孕前過度肥胖
如果在懷孕之前就有超重的情況出現，在懷孕期間是要多注意不要讓體重增長的太多。通常情況下，為了女性和孩子的健康，這時應增長5~9千克，如果體重過於肥胖應該比這還要少一些。
想必很多女人都不想發胖，畢竟胖胖的不太好看，如果想懷孕期間不發胖，做到大人孩子健康應該怎麼做？
1、飲食均衡、合理搭配
孕婦是不能隨便亂吃東西的，要學會科學的方法合理的搭配自己的飲食，在懷孕期間是以寶寶的健康為主的，吃的東西吸收的營養是要滿足寶寶成長的。在這一期間當然是不能怕胖的了，但是也要注意並不是可以隨心所欲地亂吃，什麼東西都吃反而會導致營養過剩。應學會科學地搭配自己的飲食。
比如每餐都需要有綠色的蔬菜和蛋白質，像魚、雞蛋、肉、牛奶等食物。吃飯的方式也可以適當地調整，比如採用少食多餐的方法，每一次主食不要吃太多，粗糧和細糧搭配著食用，避免吃垃圾食物。
2、合理的運動
女性在懷孕期間是比較特殊的，但這並不意味著就要在床上臥床休息。在這一階段有運動量不會影響到胎兒的發育，孕婦還能控制好體重。如果在懷孕前就有運動的好習慣，在懷孕以後也要繼續。推薦孕婦做瑜伽，根據自己的身體適量運動，適量的運動不會影響到胎兒的發育，還能保證孕婦有一個好的身材。
3、減糖減油
飲食上除了健康合理搭配，還需要減糖減油，如果孕前愛吃甜食的孕婦，懷孕後就要注意避免再吃甜食了，吃過多的甜食，不僅給身體和胎兒帶來負擔。還有一點需要特別注意，水果不可多吃，因為大多數的水果含糖量比較高，長時間下去容易造成孕婦高血糖，要適當地控制。還有一點，無論是自己煮的菜，還是在外面吃的，都需要少油脂，尤其避免攝入動物類油脂，植物類油脂相對來說更加的安全健康。
相信有不少的女性在懷孕期間都在找辦法希望能夠長胎不長肉，在這個過程當中一定要注意，千萬不要為了維持自己的身材而不顧飲食，科學合理的飲食方法是能夠保證胎兒健康，又不會影響到孕婦體重的，外加合理的運動是能夠保證有一個好的身材的。