文/孕媽咪（原創文章，歡迎轉載分享）
今天，想分享給大家的是，在分娩後，能更好地增加母乳，又能幫助恢復子宮內的一些食物。在我們身邊，總有些產婦總是抱怨自己的奶水不夠孩子們喝，總覺得孩子們喝得不夠，並感到內疚。然而，我認為準媽媽們不需要為這個問題責怪自己，因為個人的體質不同，分泌的母乳量也無法相比。
李女士的情況就和大多數奶水多的產婦一樣，但是不同的是她一直沒給孩子斷奶，是因為直到孩子三歲了自己的母乳情況也一直很好，孩子就算不餓也想吃，所以她根本捨不得給孩子斷奶。
為了給寶寶母乳餵養，不僅要忍受乳房的疼痛，而且也犧牲了大量個人休息的時間。但是如果寶寶長期不斷奶，他的吃飯情況就會受到影響，媽媽也無法正常的生活和工作。
有一次親戚聚餐，李女士又被人「好心提醒」：「這麼大的孩子了，還在餵奶？」感到極度難堪的她立刻反駁了回去：「你們奶水不好我知道，但是我餵我自己的孩子就不勞大家費心了。」眾人閉上了嘴，瞬間就安靜了。
那麼你覺得小孩子怎麼斷奶最好呢？
斷奶有兩個階段：斷奶和情感替換，在斷奶過程中，逐步增加兒童固體食物，補充其他乳製品，情緒舒適等，這些因素是不可或缺的。與此同時，一些母親可能認為，當嬰兒想吃牛奶時，他會用玩具和其他東西來吸引他的注意力，使他忘記吃牛奶。
這是不對的！正確的方法應該是用人代替人，而不是用東西。例如，父親充當嬰兒的安慰者。利用其他親戚的愛和陪伴來彌補嬰兒乳房舒適的損失。
如果奶水很少怎麼辦？吃什麼食物能增加奶水呢？
1、黑芝麻是母乳餵養食品的好伴侶，因為黑芝麻的營養價值受到重視，富含黑芝麻的不飽和脂肪酸對母乳餵養的母親非常有益，兒童也可以吸收母乳中豐富的營養，一舉兩得，那麼黑芝麻可以製成粉末或食用芝麻醬，這是一個很好的方法。
2、吃絲瓜絡促進泌乳，因為它確實有這種作用，它不僅可以促進母乳分泌更加順暢，如此一來，給孩子的食物儲備就完全沒有問題了。
3.豆製品豆腐是一種價格非常昂貴、營養價值很高的食品。特別是對於哺乳期的母親來說，如果母乳餵養時能攝入適量的豆腐，不僅能增加大豆蛋白的營養成分，而且有助於補鈣。這些產品可以很好地向兒童輸送轉化%的母乳，一舉兩得。為什麼不呢？
4、喝湯，這樣可以讓身體恢復得更快。同時，喝湯湯也能幫助女性分泌更多的奶水。事實上，在這個時候，他們可以喝鯽魚湯或豬蹄湯，這可以很好地促進泌乳。同時，烹調時可以加入一些枸杞或當歸，也可以更好地促進泌乳。
5、雞蛋的營養非常豐富，價值也很高。它不僅能保護神經系統的某些健康問題，還具有催乳功能。但是不要吃得太多，一天只吃1~2個，如果你吃得太多，你會導致一些其他營養物質的缺乏，從而形成生理紊亂，甚至一些消化不良的病例。
事實上，每個母親都希望她的寶寶能多吃母乳。對於一些乳汁不足的女性，她們可以通過食療增加母乳。然而，喝湯和吃雞雞蛋是一個不錯的選擇。各種湯可以互相交換以增加女性的奶量。
母乳餵養期間，不能僅僅因為想給孩子增加營養就隨意補充營養，這將導致各種不必要的麻煩，並會導致斷奶，所以各位媽媽一定要提前做好功課。還有什麼關於母乳餵養的小知識，歡迎在下方評論留言哦。