很多青春期孩子的家長，往往會有點「頭疼」：孩子長大了，有自己的主意了，這固然是好事，但是孩子也沒有小時候愛交流了，也容易嫌棄家長「土」，甚至出現頂嘴吵架的情況。
面對青春期孩子，家長該怎麼做，才能打開溝通渠道？為了回答這個問題，我們請到了北京璐河中學學生成長指導教研室主任劉亞茵老師，從教學一線的經驗中給你總結出8條建議。
1
要理解孩子追求不同的心理
青春期的孩子強烈的需求就是與父母有所「不同」。具體到生活中，就是在穿衣、吃飯、交友等個人事務上自主選擇。不過同時，他們內心依然想讓父母高興，但是會用更隱約的態度表達。
因此，家長的任務是建立溫暖和支持性的關係，要能容忍孩子表達不同意見，不再強制孩子「必須做什麼」，尤其是吃飯穿衣這種小事，要放權。
2
做孩子的軍師，而不是孩子的上級
孩子小時候會覺得家長無所不能，但到了青春期他們往往會發現父母其實也有做不到的事。有些中學生還會頂嘴「你自己做不到的事情，憑什麼來要求我」。
這時，家長要先面對自己在孩子心中「走下神壇」的失落，和孩子的關係要從「將軍-戰士」的管理服從關係，轉變為「軍師-將軍」的合作共謀關係。
3
給孩子傳遞「我相信你能行」的信息
家長即使不放手，要干預孩子的生活，也要清晰地給孩子傳達「我相信你能行」的信息。不然容易讓孩子覺得自己不被認可，想要證明「我不按你說的做，自己也能成功」，導致冷戰或者故意逆反、破罐破摔。
比如，我曾經遇到過一位中學生家長在選課外班時，不跟孩子商量，僅僅看孩子的成績決定，成績升就保留，提高不明顯就不再續課。結果孩子開始了冷戰，拒絕和父母溝通。
其實，家長應該問一問孩子：你覺得需要額外的輔導班來幫助自己嗎？正在上的這些班，你覺得哪些有幫助……這些問題都是在幫助孩子提升自己做決策的能力。
4
拒絕「馬後炮」式指責
孩子自己做主，難免也會有失敗的時候。這時，千萬不要說「不聽老人言，吃虧在眼前」、「我告訴你要如何如何，你不聽」這樣的指責。犯錯不可怕，可怕的是不知道為什麼犯錯。
建議你發揮「軍師」作用，帶著孩子一起復盤，反思這個歷程中哪裡做得好、哪裡是短板。通過語氣溫柔的提問，讓孩子說出他的觀點，最後再提出你自己的建議。
5
多用邀請式的語言
給你一個非常好的邀請的句式：「你一定有你的理由要去做……，這個理由什麼呢？」當你用好奇、誠懇的態度傾聽，孩子也會樂於交談。
舉個例子，很多家長和老師交流過後，感到氣憤，回來對孩子作出嚴重警告。其實，不如問一下孩子：「做這件事你一定有理由，是什麼呢？」給孩子一個 「我相信你，願意了解你」的態度，或許你能知道背後孩子不願明說的原因。
6
和孩子一起搞活動，讓談話自然發生
一起從事某種活動時，談話更容易自然發生。比如一起散步、運動、徒步等等，讓孩子放開心態。
我認識一位家長就把每周六定為家庭運動日，每周六父母和孩子一起去郊區爬山運動，聯結彼此之間的情感。
7
固定一天，家庭成員輪流組織活動
如果沒有時間外出，在室內同樣可以，比如一起看一部電影、閱讀一本書、共同玩一個遊戲，進而引發共同的話題。
家庭可以固定每周或每月有一天或一晚為家庭電影日，或者家庭桌遊日，每位家庭成員輪流組織一次活動，挑選自己喜歡的影片或桌遊，藉由共同的娛樂活動增進彼此的交流。
8
請孩子寫一份「說明書」
你還可以邀請孩子用文字寫一份他自己的說明書：自己喜歡什麼，討厭什麼，喜歡父母哪一點，不喜歡父母哪一點，近期和父母相處時的開心、傷心、憤怒的事……
書面形式，既可以幫助你更好地了解孩子，也避免了當面對談可能引發的衝突。