心臟，對於每一個人來說都是最為重要的器官之一，但是現在社會裡，越來越多的現在疾病，使得很多人痛不欲生，甚至有時候，導致心梗的發生，危害生命。而很多的心臟疾病和很多人的生活，由於尤其是不健康的生活習慣有關，很多人每天過度的透支自己的身體，使得心臟早已經不堪重負，而自己卻毫不知情。最可怕的往往也是這樣，患有疾病，卻毫不知情，等到疾病症狀明顯，卻往往無能為力。
其實，心臟在受損後，是有一些跡象怎麼也瞞不住的，如果有這4個跡象，很有可能心臟已經受損了。
1、長時間咳嗽不好
很多人可能會說，心臟疾病和咳嗽有什麼關係了？其實，在日常生活中，除了感冒和肺病，其實心臟問題也是會導致長期咳嗽的，這也是心臟疾病常出現的一種典型信號。在心臟病患者咳嗽的同時，還常常會伴有胸悶、心慌、呼吸急促等症狀，起身之後症狀消失。
2、肩周疼痛
在沒有受到外傷等其他因素的影響下，出現肩周疼痛時一定要加以重視。這很可能是心臟疾病到來的信號，並且隨著疾病的加重，這種疼痛不僅嚴重，還會轉移至全身。
3、呼吸急促
出現呼吸急促，氣短，頭暈，呼吸困難等症狀，是心臟病變的典型信號之一。這是因為在心臟出現異常以後，會變得虛弱，進而就會導致血液缺氧。這種感覺往往就像是失去了深呼吸的能力，再怎麼想深呼吸也無法吸入更多的氧氣。
4、下肢水腫
當心臟出現損傷，或者是要開始病變以後，腎臟的血液流動會不足，靜脈的壓力也會增高。在這兩種情況的作用下，會導致身體排出水分的能力減弱，進而出現下肢浮腫的情況。
如果你腎臟平時沒有什麼問題，最近卻總是出現水腫的情況，就一定要查一下心臟，因為如果拖的時間太長，會有心衰的可能性。
對於很多人來說，日常生活中，一定要保護心臟，所以最好可以做好這3點。
1、食物不能過咸
如果長期進食過鹹的食物，會影響身體的滲透壓，導致水分在身體當中瀦留，並且還會加速血管硬化的進程。
長時間如此，則心臟供血受到阻礙，並且研究發現，長時間飲食口味過重的人更容易患上心腦血管疾病，尤其是心臟方面的問題。
2、少吃甜食
例如生活中常見的一些甜點，奶茶，甚至是碳酸飲料，其實都是糖分過高的食物，這些食物如果經常吃，會導致胰島素分泌出現異常，誘發三高問題。
研究發現，精製碳水化合物，尤其是含糖飲料，是導致心血管疾病的風險因子。
3、控制情緒
情緒，是身體的調節器，如果情緒波動大，對於心臟的影響很不好，研究發現，太激烈的情緒會升高血壓和心率，還會導致血管收縮。所以，控制好情緒，儘量不要生氣。