隨著社會的快速發展，現代人的生活壓力愈來愈大，抑鬱症這個詞似乎也越來越頻繁的出現在我們的眼前。翻開近幾年的微博熱搜，從普通學生到公司高管，從小小的美食up主到我們耳熟能詳的明星，因抑鬱症而失去生命的他們，讓人們心生不舍和感嘆的同時，也不免去審視自身和周圍的人。
抑鬱症從來不是多麼容易就被察覺的病症，它悄無聲息地存在於我們周圍，在媒體曝光的身份背後，又有多少人在默默無聲地自我抗爭著。他們眼中的世界或許是灰濛濛一片，偶爾出現的一絲光亮也很快黯淡下去。
那麼，抑鬱症到底是什麼？我們要如何判斷自己或者身邊的人患有了抑鬱症，以便及時地自救或者救助他人呢？下面的話一定要聽好了！
抑鬱症絕不是簡簡單單的心情不好，或許在抑鬱症患者的眼裡，好像心情確實不好，做什麼事情都充滿了沮喪的情緒，抑鬱症的臨床表現也常為顯著而持久的心境低落。但相比沮喪的情緒，我們更需要注意的一點是，抑鬱症患者對存在的一切事物，包括自身，都充滿了消極的看法。
當你發現自身長期存在以下症狀時，請一定要及時去心理科就醫或者尋求心理諮詢的幫助。當你發現身邊的人存在時，請給予他善意和關愛，並及時勸阻其就醫。
1. 出現低落的情緒，並不斷地責備自己。
2. 感覺自身、未來都充滿了絕望感，沒有存在的價值。
3. 敏感、易怒、沒有耐心。
4. 會出現自殺的念頭，覺得如果可以睡著了就不再醒來是一件美好的事情。
5. 沒有活力和精神，對任何事物都提不起興趣，不願意出門，不願意社交。
6. 總感覺時間在變慢，接近於停滯。
7. 身體疲憊，沒有力氣，麻木又空虛。
8. 食欲不振或暴飲暴食，失眠或嗜睡。
9. 學習或者工作力不從心，出現幻覺和幻聽。
10. 不願意尋求幫助的同時拒絕他人的主動靠近與幫助。
希望看到這裡的你，對抑鬱症有了清醒的認知。也希望看到這裡的你，不要對自身或者世界失去希望。相信我，抑鬱症可以被治癒，你也永遠值得被愛。