寶媽生產在過去，是一件項十分兇險的人生經歷，受落後的醫療條件所致，生產時各種情況的發生，都有可能讓寶媽和胎兒命懸一線。

於是，能否順利生產也成為了每位寶媽，在孕期為之努力的方向。

而孕期如何做才能更有助於順產，有很多民間的傳統流傳下來，這些方法中，有些做法或許並不能達到，讓寶媽順產的目的。

多月努力，最終卻未能如願，還有這些因素影響

閨蜜欣姐與老公都是北漂，意外懷孕後，寶寶的到來讓兩人的生活平添了許多精彩，

為了孩子的健康以及自身的恢復，更重要的是經濟的情況，希望寶寶能順產降生。

於是在生產之前，做足了準備工作，每天爬樓梯、散步是欣姐的日常完成功課，不敢有一天懈怠。滿心期待的盼望孩子的到來。

誰料事與願違，臨近分娩，胎兒胎位不正，且臍帶繞頸兩周，先破水後，羊水下降迅速。

工作無力的情況下，醫生迅速決定實施剖宮產手術，以免影響母子的平安。

最終，母子平安降生，應該感謝現代醫療技術的先進，否則很有可能影響大人與胎兒的生命。

那麼很多人聲稱，爬樓梯可以有助於順產，這有科學依據嗎？

其實想要更好的順產，除了寶媽及胎兒的硬體條件要符合外，主要還需鍛鍊，寶媽盆底肌的擴張能力。

而很多寶媽其實不適合爬樓梯，來進行鍛鍊，甚至鍛鍊過度還有可能對寶媽的身體造成危害。

順產應該達到以下這幾個條件

1.關於寶媽

①需具備的硬性條件

產道：其包含骨盆，宮頸，陰道；又分為骨產道和軟產道兩種，其中骨產道為8~9厘米橢圓形彎曲管道，且中間有兩個路障，是固定不變的；

軟產道為子宮的下段，子宮及陰道，以及盆底組織所構成的彎曲管道，有脂肪。

產力：是指女子子宮、腹肌以及提肛肌的收縮能力；通常為20~30秒之間，最長不超過一分鐘左右，如果時間過長，則可能造成宮內缺氧的症狀。

②需具備的軟性條件

心態：哪位寶媽在順產之前，都要做好相應的心理準備，而心態，對順產會起到非常關鍵的作用；

在生產前，一定要充分掌握自己身體的基礎條件，以及順產所需私處護理的相關知識，為自己提供一個安全的分娩過程。

2.關於寶寶的必備條件

胎兒的體重，頭頸都是胎兒能否順產的關鍵性影響因素；

足月胎兒的體重應控制在5斤半至6斤半之間，頭頸雙頂徑平均為91-93毫米最適合通過，寶媽骨盆中最窄經線寬度100毫米的距離；

胎兒以頭位最利於順產，如果出現臀位橫位，還有頭位不正，臍帶繞頸等情況後，則直接影響順產的產程。

那麼，有哪些有利於順產的運動？

這要根據寶媽自身基礎條件所決定，寶媽可適當選擇一些，有助於鍛鍊盆底肌的運動，

比如，孕婦瑜伽，孕婦操，散步等，並在運動時，最好有家人陪伴，以免意外的發生。

【媽媽寄語】

順產對寶媽和胎兒的好處，相信每位寶媽都能說出一些，可自己的身體是否能達到順產的要求，很多寶媽就不太了解了。

因此，在決定順產前，一定要與醫生進行良好的溝通，確定自己身體的情況，並對自己能順產要有足夠的自信；

及時調整身體狀況，選擇最適合自己和胎兒的生產方式。

【今日話題】

你知道哪些有助於順產的運動嗎？