我天生不愛吃甜，水果在內。從不貪食，打小就知道淺嘗輒止。
後來懂了點中醫才悟出來， 我是從小就容易濕熱，先天體質濕熱的人，會討厭吃甜味或者太甜的東西。
小孩子貪嘴，我兒子就特愛吃水果。
去年夏天感冒後半個月，他每到半夜都會咳嗽幾聲，我判斷是肺寒未清，又夾雜一點寒痰，試了給他喝陳皮姜水、黨參姜水、小柴胡，幾乎都有效，喝完當晚就不咳，但只要不喝，第二天肯定又會咳。。
後來我都沒耐心了，讓池醫生支招，他說你給他戒15天水果，什麼咳嗽都好了。
我細想一下，這段時間他真的是水果不斷、「桃子」「杏子」「西瓜」「香瓜」，尤其是桃子，每天1-2個，特別愛吃。
果然，我把水果藏起來，他的夜咳就消失了。改為早晨醒來咳幾聲，繼續戒了一周，差不多就不咳了。
這件事，讓我重新又思考了一遍水果和我們每個人的關係，到底是滋養、還是添堵、還是生濕助痰？
水果，無論寒涼的，還是溫熱的，
大多都飽含濕氣。
在吃水果之前，在用水果補充微量元素之前，在期待水果給你滋養之前，我想你要先知道這一點。
《金匱要略》說得更細：
「果子生食，生瘡。桃子多食令人熱……
杏酪不熟，傷人。梅多食，壞人齒。李不可多食，令人臚脹。
橘柚多食，令人口爽，不知五味。梨不可多食，令人寒中。
金瘡、產婦亦不可多食。櫻桃、杏多食，傷筋骨。
安石榴不可多食，損人肺。胡桃不可多食，令人動痰飲。」
而溫熱性質的水果「荔枝」、「龍眼」、「榴槤」、「芒果」……
一個個都是身懷絕技的濕熱小毒蛋。敏感的人吃完可能會發毒瘡、長癢疙瘩；
不敏感又化不掉的人可能就悄悄地堵在肝經了。
水果的痰濕，更容易走肝經，堵肝臟
「酸甘化陰」，酸甜味的水果，可以說是痰濕本身了。經常發愁怎麼祛濕，但放肆吃水果的你，有想過這一點嗎？
甜味生濕，酸味入肝，酸主收斂。
所以水果的濕邪更容易阻塞肝經，果濕聚成的痰也主要積累在肝經和肝臟之中，這種深層的痰濕和臟器和血相混一起，比一般痰濕難代謝很多。
所以，知道什麼時候不能吃水果，非常重要。
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不適宜吃水果的信號
【✘】舌苔厚膩，皮膚油膩，汗粘，頭髮容易油，早起乏力，咽喉異物感，胃脹胃痛腸鳴，口中泛清水冒酸氣、手腳冰涼、女性白帶多，小便混濁，大便不成形等。
有以上任何一種情況，就別惦記吃水果了。
還有肺系的疾病、像咳嗽、哮喘，痰鳴、風寒感冒，也特別忌諱水果。
寒性水果吃多了，
用「肉桂陳皮水」消果積痰濁
寒性水果比如西瓜、甜瓜等等，很多常見水果都偏寒偏濕，傷脾陽。
「肉桂」、「陳皮」可以溫瀉腸胃中的寒痰，促進痰濁排出，扶植脾胃陽氣。
古人還會用草果來消果積，也是燥濕化痰的作用。
草果就是平時用來燉豬肉的香料草果，肉桂、草果這些香料能把脾胃的寒痰化一化。
但這也只能消胃裡&脾經的痰濁，所以吃完水果就最好馬上喝一杯肉桂陳皮茶，一旦痰濁走到肝經，就太難消解了。
我們家吃蛋糕、甜點的配茶，也必須是陳皮水，一杯陳皮水下去，積食、脾胃的痰濕、寒凝都能化一化，一不小心吃多了也不怕。
熱性水果吃多了，
用鹹魚頭豆腐湯清濕熱
荔枝、龍眼、芒果、榴槤……這些溫補界的網紅不可不吃，很想多吃，但吃多了又容易上火、生濕熱、過敏、舌苔黃膩，怎麼化解呢？
寫荔枝的時候我就說了這個湯，荔枝吃多了就煮這個湯喝，或者蒸點鹹魚吃一下，這樣邪火之性就滅了。
豆腐裡面有石膏，石膏能清熱解毒，解肌，降暑降熱；鹹魚頭民間說法也是降火的，還有芥菜湯、苦瓜湯，都是滅火的，大肆吃荔枝、龍眼、榴槤之後喝，平衡陰陽。
「苦咸瀉熱」，這種微苦的鹹湯，這時喝是特別舒服的。