現代高強度的辦公室工作，長期保持固定的頸椎動作，讓很多人不知不覺中患上了頸椎病，痛苦十分。據報導，目前頸椎病普遍年輕化，最年輕的僅有20多歲。
下面給大家介紹國家級名中醫范炳華教授枕頭捲起解決頸椎疼及腳後跟墊枕頭預防靜脈曲張的方法以供各位師兄參考！
治療頸椎病，調整頸椎的曲度很重要，而通過一個枕頭能解決頸椎病的大麻煩。
一、枕頭捲起解決頸椎疼
范教授說：「我平時也經常低頭看書、看電腦，如何讓頸椎和腰椎保持正常的曲度，我有一個很簡單的方法，而且是『今天的疲勞，今天消除；白天的疲勞，黑夜消除』。」
把枕頭分成三等分，把一邊的1/3往中間折，這樣枕頭變成一側2/3厚，一側1/3厚，睡在枕頭上的時候要注意，比較厚的這側墊在脖子正下方，薄的這側墊在後腦勺下。
這樣，頭有點後仰，脖子憑枕頭的厚度塑造成一個向上的曲度。
二、腳後跟墊上枕頭，預防靜脈曲張
枕頭還有其他妙用。老年人血液循環不好、年輕人站得太多，血液都會瀦留在腿部，造成小腿、腳部發腫發脹，甚至發生靜脈曲張。
晚上睡覺的時候，在腳後跟墊上兩個枕頭，讓雙腳比心臟高，血液就會回流到心臟，促進血液循環，消除腫脹。
三、枕頭加點料，能治五大病
中醫認為，頭為諸陽之會、精明之府。如果枕藥枕睡覺，還可調節陰陽，保健養生。
1、降血壓——決明子枕
決明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平穩血壓。可將決明子種子裝入布袋中，自製一個枕頭。用決明子製作成的枕頭有明目、潤腸通便功效，能清肝明目、降壓和降低血清膽固醇。
2、助眠——薰衣草枕
薰衣草有安神、調節睡眠的功效。薰衣草枕頭能散發特殊香氣，晚上枕著睡覺有促進血液循環，緩解精神壓力，怡情養性，增強記記等功效，讓人在睡眠中養生。
3、護心——玉米須枕
玉米須2000克，曬乾後裝進枕套做成藥枕。其具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽之功效。適用於動脈硬化、冠心病、腎炎浮腫等症。
4、去火——橘子皮枕
橘子皮曬乾後裝枕頭可清熱消炎，對體內積熱過重的人群來說，長期使用能減少多種上火症狀的發生。
5、偏頭痛——桑葉菊花枕
桑葉、菊花各1000克，粉碎裝入枕套做成藥枕。該枕適用於偏頭痛以及外感熱風引起的頭痛、項強、目赤等症。
想躺著就能解決頸椎病、靜脈曲張的朋友，都可以按照以上方法來做，自己的健康自己掌握！