後場被動時反手一揮,羽毛球場上所向披靡

和小蟲聊羽毛球 發佈 2020-03-03T07:47:52+00:00

(此處已添加圈子卡片,請到今日頭條客戶端查看)業餘選手中什麼樣的人才能稱得上是高手呢?我覺得,擁有一手輕巧的反手劈吊就足夠稱作業餘高手了。反手劈吊網前兼具表演性和攻擊性,實屬實戰運用當中的巧招。


業餘選手中什麼樣的人才能稱得上是高手呢?


我覺得,擁有一手輕巧的反手劈吊就足夠稱作業餘高手了。

反手劈吊網前兼具表演性和攻擊性,實屬實戰運用當中的巧招。

反手辟吊斜線


當雙方陷入相持時,反手劈吊網前斜線技術可以起到改變比賽節奏、出乎對方意料、為自己贏得主動的作用。

反手辟吊小斜線


這是一項以變化為主要途徑的攻防兼備的技術,尤其在單打比賽中的運用率十分高。

球拍像鞭子一樣抽到羽毛球上,球像一道白色的閃電一般劈殺到對方的場地,沒等對方回過神來,球已落地!


反手劈吊網前以出其不意、防不勝防的特點成為業餘比賽中的殺手鐧!

反手劈吊斜線的關鍵點:


(1)步法到位是基礎。



反手劈吊斜線是對付反手位底線球的,所以擊球時運動員都是背對球網,此時發力較正手擊球困難。


所以要求步法一定要到位,為整個動作建立一個穩固的發力支點,這是該技術使用的基礎。


以左腳為軸


(2)身體協調才能動作優雅。


在擊球時不僅要用到手腕和前臂的力量,腰腿部的協調發力也是必不可少的。


一方面它可以充分發揮轉體的力量,保證回球的角度,增加回球的威脅;


另一方面,腰腿發力可以使身體還原更快,有利於下一拍的銜接。



(3)擊球點準確,劈吊網前斜線,絕不越過發球線!


最佳擊球點應在球到達自己的右肩上方,即手臂稍微彎曲可以夠到的地方,這樣的擊球點是最容易發力和控制的。


如果擊球點過低,則回球容易下網;


如果擊球點過高,則會導致回球弧線偏高。所以,掌握最佳擊球點是反手劈吊斜線的關鍵。



(4)手腕動作標準。


反手劈吊斜線是一項細膩的技術,對手腕的要求比較高。


擊球時,手腕要有力,控制好拍面角度,發力時手腕向外側旋轉,要求迅速、有力。


專業運動員或業餘高手可以做出反手切球的動作,一般的業餘選手如果能將球輕吊到斜對角就很不錯了。


反手劈吊斜對角不能作為常規的手段使用,在比賽中主要是作為威懾手段,如果能使用出來就會有一招致命的威脅!


我可以不這麼打,但要讓對手知道我能打出來,使得對手在防守時必須分出多餘的精力來應對這一分可能性,打對手防不勝防。


有了技巧接下來就是苦練了,苦練出奇蹟、苦練出傲嬌的成績!


1、練習掌握反手高遠球。


尋找擊打反手位底線球、增強對場地的大小、方位的感覺。


當然,如果打不好反手高遠球,並不能說明學不好反手劈吊斜線,業餘圈中總會有很多讓人佩服的高手。



2、加強體能尤其是手腕、前臂和腰部力量的訓練。


3、多球組合練習,鐵杵也能練出繡花針!


剛開始練習時,連續的在反手位底線練習反手劈吊斜線,單項技術熟練以後,可以和網前回球組合起來進行練習。

具體方法為:先回接網前正手或反手短球,然後陪練者回球到練習者反手位底線,練習者迅速移動到後場使用反手劈吊斜線,使整個技術在運動中完成,加強技術的實用感。其中接正手位短球後回後場,由於移動距離較長,難度較大,練習時可作為重點。

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