血管決定著人的生老病死，血管健康代表著人的健康。血管承載著血液流通，像一條條高速公路一樣，為身體持續不斷的運輸著營養和氧氣，帶走代謝垃圾，但是一旦血管有一處不通暢，直接影響那裡的器官，導致器官組織活力下降，產生細胞組織病變，嚴重的甚至會得血管疾病。
血管堵塞是怎麼造成的？
心血管醫生表示：血管堵塞70%時，人是沒有任何不適的感覺，但是人一旦有感覺了，就代表血管已經堵塞很嚴重了，像是一顆定時炸彈，隨時會出現危險。血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道的內壁會結垢、生鏽，並逐漸導致管道堵塞而無法供水。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酸酯等脂類物質，當這些脂類物質在血管壁上越積越多，慢慢就會造成血管變窄，容易造成阻塞，最終引起腦梗、心梗、冠心病等心腦血管病。
睡覺時有4種異常，暗示血管已經堵塞了
1、腿麻發冷
血栓引起的肢體麻木，常呈現為肢體單側麻木，且多伴隨有輕微的疼痛感。如果你經常出現單側小腿麻木一分鐘以上的情況，要警惕血管堵塞的出現。生活中，不少人還會出現腿腳發涼的情況，除了穿衣少的情況，若是經常發涼，就要警惕是下肢出現了血栓堵塞血管。因為動脈硬化和血管閉塞，會致使下肢血液循環不順暢，使腿部缺血和缺氧，致使下肢溫度驟降。
2、腿部脹痛
感覺自己的腿部變得粗大，所以出現脹痛感，嚴重的會影響，心臟和肺臟，造成猝死、咳血、一動就氣短。這樣的是屬於腿部肌肉的病變，醫學上稱為「深靜脈血栓」，血管堵塞，導致肺動脈高壓，所以引起其他的疾病。
3、腿部疼痛跛行
腿部血液不暢，還容易導致人在行走過程中產生較為明顯的疼痛感。如果腿部處在供血不足的狀態下，走路時人的姿勢也易發生改變，表現出跛行、走路不穩等情況。
4、小腿抽筋
很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣，但是補鈣後也沒有改善，這時候就要引起注意了，並不是所有的小腿抽筋，都是缺鈣導致的，很有可能是腿部血液粘稠造成的血液供應不足，就會引起腿部抽筋的情況。
做好2件事，疏通血管，避免血管堵塞
一、保持好的睡眠
人類的健康離不開良好的睡眠，血管同樣需要睡眠，一旦熬夜、睡眠不足，便會造成血管收縮，血液流動緩慢、易粘稠，血液里的垃圾、毒素和氧自由基等明顯增加，嚴重危害心血管健康，想要血管好，一定要注意少熬夜，保證規律的作息。
二、補充營養素
它是從大豆中提取的一種富含……的營養素，具有乳化、分解油脂的作用。血液中膽固醇含量高會變得黏稠，通過細小的血管時很容易引起脂肪沉積，造成血栓。……可增進血液循環，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，同時阻止多餘脂肪在血管壁沉積，被公認為人體的「血管清道夫」，是血管變得通暢。