前兩天，我們聊的都是加爾韋的《身心合一的奇蹟力量》這本書，主要談了兩個話題，一個是「這到底是一本什麼樣的書」，另一個「這本書適合哪些人」。今天我們的話題還是圍繞著這本書展開，聊一聊讀完這本書的收穫。
讀書的目的有很多種，除了消遣和怡情悅性之外，最常見的目的就是給自己以啟迪，讓自己有所收穫，解決實際問題。坦白地講，讀完加爾韋的這本書，並沒有讓我的網球技術水平有了提高，甚至並沒有幫我解決什麼具體問題。捫心自問，這本書帶給我最大的收穫就是，讓我對網球有了全新的理解，學會用一種全新的視角去審視自己鍾愛的這項運動。
這本書談到的網球技術細節並不多，作者主要是從心理層面入手，說服讀者接受他的觀點。在這本書里，作者提出了一個所有人都非常感興趣、迫切想知道答案的問題：在一場高水平的對決中，雙方旗鼓相當，是什麼因素決定誰最終獲勝？常見的答案是雙方的技術特點、戰術、體能、臨場發揮、關鍵分的表現等等。而加爾韋卻認為，除了我們眼前看到的這場「外在比賽」之外，球員在內心還進行著一場「內在比賽」，心魔才是取勝的最大障礙。這聽起來有些玄乎，頗有些形而上的意味。
任何競技類運動，比拼的從來都不止於技戰術、體能。如果旗鼓相當，決定比賽輸贏的往往就是那一兩個關鍵分，而決定關鍵分輸贏的最重要因素則是心理素質。
一旦形成自卑膽怯的心理習慣，想徹底扭轉為強大的自信心理，在現實中幾乎是不可能的事情，其難度堪比改變人的性格。我們常掛在嘴邊的一句話就是，性格決定命運。這句話套用到一場旗鼓相當的網球比賽中去，那就是心理素質決定比賽輸贏。
心理素質的只能慢慢得到改善和提升，並且極為困難。世上最折磨人的事情或許就是，明明你知道問題出在哪裡，知道應該怎麼去應對，可就是做不到。
如果你指望讀了這本書之後網球水平有精進，能提高技術等級，能打敗更多的人，那你恐怕會失望了。
不止如此。在被這本書洗腦後，你可能更認清了現實，看到自己網球水平的天花板在哪裡，要命的是，你現在似乎離這個天花板很近。
如此看來，這本書真的應該被稱為心靈勵志類書籍，它帶給讀者更多的是心理方面的鼓勵、慰藉，幫你排遣屢戰屢敗帶來的打擊和傷害，也幫你平復偶然勝利帶來的膨脹和過度自信，努力讓你處於平靜的心理狀態。而這樣的心理狀態反倒能使你更專注於比賽，從而提高獲勝的幾率。這聽起來似乎有點搞笑和難以理喻，可現實可能真的就是如此魔幻。
當然，這本書里也介紹了一些有助於改善技術的訓練方法。比如我之前介紹過的保持專注的幾種具體方法：注意喚醒視覺神經，盯准球的接縫處；注意喚醒聽覺神經，傾聽擊球的聲音；在兩分之間專注於呼吸，以避免出現注意力渙散；注意體會身體的感覺，培養本能反應；不要想著過去和未來，而只專注於當前；試試對著鏡子揮拍或將自己打球過程拍成視頻，你就能做到自我調整等等。以上這些小技巧，也可以算作為讀完這本書的收穫。
總結起來，這本書幫讀者打開了一扇全新的窗戶，讓我得以用一個全新的視角去看待網球和看待自己。它不可能在短期內幫我提高網球技術水平，甚至還給我潑了冷水，幫我認清了心魔難破、積習難改的現實。
現實擺在面前，如果真的無法做到改變現實，那我們是否繼續選擇熱愛生活，是否有勇氣拾起不堪，是否願意重來，是否能戰勝無力感。加爾韋在書中沒有提出這個問題，讀完這本書之後，相信每個人都有自己的答案。
遙望未來，有網球相伴的日子裡，我們能夠，並且必須過得更好。（來源：網球之家 作者：雲捲雲舒）