現代快節奏的生活，高強度的工作，不規律的作息等等，這些造成的危害會長期潛伏在你的身體里，慢慢拖垮你，甚至不知道哪一秒就會徹底爆發，最嚴重的後果莫過於猝死。

數據顯示，我國每年發生猝死的人數超過50萬。我們也看到猝死的新聞接二連三的發生。

年僅31歲的中科院博士突發心臟驟停，暈倒在實驗室，送至醫院搶救無效去世。去世前，他曾連續多日加班到深夜。長期熬夜，造成了心源性猝死。

多位名人也因猝死去世。

王府井董事長劉毅突發心梗去世，終年58歲。

春雨醫生創始人張銳因心梗去世，年僅42歲。

前女排國手霍萱因心梗搶救無效去世，年僅28歲。

著名蒙古族音樂人布仁巴雅爾因心梗不幸去世，享年58歲。他曾與家人演唱《吉祥三寶》走紅。

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看到這樣的新聞，首先是痛心。年輕人，剛剛開始自己的人生便戛然而止；中年人，上有老下有小，家裡的頂樑柱，倒下了將是兩代人的悲劇。

我更希望大家，無論是不是診斷有心臟病，都能重視心臟的健康問題，踐行健康的生活方式，都能擁有一個好身體去享受人生。

人為什麼會猝死？

世界衛生組織對猝死的定義是：突然發生的，未能預料到的，發生不適後6小時內的死亡。

猝死絕大多數是心因性的，心因性猝死是指心跳突然或意外停止。

我們的心臟就像人體的發動機，一刻不停地工作著。它跳動的時候，把血液從心臟泵出去，有營養的血液被輸送到全身的各個器官、組織，進行營養和氣體的交換，然後繼續運送回心臟。

正常人的心跳很有規律，每分鐘60-100次，而且是勻速跳動。

心臟跳動是因為人體的右心房處，有一個特殊結構「竇房結」，它可以自動並有節奏地產生電流。電流按照傳導組織的順序，傳送到心臟所有的部位。

當心臟的肌肉收到竇房結髮出的指令後，它就做好了工作的準備，首先是兩個心房同時收縮，然後再經過肉眼幾乎不可察覺的、短短的零點幾秒的時間，兩個心室也開始收縮。

這時候，強有力的心室收縮之後，把我們的血液就泵出到主動脈，你的指尖上就會感受到心臟那低沉有力的跳動。

當心肌缺血的時候，就可能會導致某一片心臟肌肉的壞死，如果這個順序被打斷，心臟也就停止了跳動。

那麼心肌為什麼會缺血呢？是因為給心臟供血的血管發生了異常，比如血栓、狹窄、血管痙攣等等。

冠狀動脈是心臟供血的唯一動脈，當它發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，就叫做冠心病。

心肌缺血有急性和慢性之分，而心肌梗死是急性心肌缺血最嚴重的情況。

一旦發生心肌梗死，能送到醫院進行搶救的病人是幸運的，但是有一部分患者根本來不及送到醫院。

急性心肌梗死有什麼先兆？

其實，急性心肌梗死有70%的病人都是有先兆症狀的，一般是在發病前1周，少數病人甚至提前數周就已經有了。大約40%的病人發生於梗塞前1—2天。如果能早期識別心梗徵兆，早去醫院檢查，就可以避免很多悲劇的發生。

1、特別容易累，感到明顯的乏力，精力跟不上，日常的活動就會有胸悶、氣喘。

2、初發的心絞痛。以前沒有過這種痛，近期總是有心口痛，而且每次發作持續時間很長，約半個小時以上，含服硝酸甘油效果不佳。

3、原來有心絞痛，但最近心絞痛惡化，發作頻率增加，疼痛持續時間延長，含服硝酸甘油效果不佳。或者是原來可能是在勞累時發作，現在安靜坐著也會有胸痛發作。

4、心絞痛發作的時候，還伴有憋氣、呼吸困難、渾身大汗等。

5、不典型症狀：可以表現為噁心嘔吐、肚子疼，或者是頭昏乏力、四肢發冷等。

時間就是生命！這句話在心肌梗死急救中體現得淋漓盡致。

血管阻塞後，心肌大約30分鐘左右開始壞死，如果心肌梗死能在1小時內得到有效救治，康復後跟正常人功能一樣。但如果在1個半小時後搶救，心臟將慢慢地出現壞死，心肌細胞就會受到損害，而且時間越長，心肌壞死越多。

近年來蓬勃發展的各地「胸痛中心」的建立就是以此為目標，給心梗的患者開通綠色通道，力爭將其在最短的時間內送入手術室。遺憾的是，還有一半的患者因為自身或家屬的原因，而錯過了急救的時機。

多少家庭的悲劇提醒我們：千萬不要等到心臟有不可逆損傷時才來重視心臟健康！也千萬不要心存僥倖，因為一旦中招，你往往沒有後悔的機會！

在心臟疾病未發生前，就應該認識其特點和變化，消除影響心臟健康的危險因素。

已經知道自己心臟不好，就更應該學會抓住心臟的求救信號，學會急救的技巧，了解急救的藥物。

怎樣做到從0到3級預防？怎樣防止心臟過早衰老，阻止心血管疾病的發生、發展以及猝發？

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