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圖片: 方冰 | 撰稿: 六層妖塔 | 責編: 鉛筆
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最近，後台關於炎症的諮詢又多了起來，而且其中不乏幾位長期遭受炎症困擾的朋友。之前妖塔就說過，女性炎症是我們在門診最常處理的婦科疾病之一。通過之前的科普，你或許已經了解了不同炎症應該如何處理。
但其實，妖塔發現，更多朋友關心的是如何預防炎症以及杜絕炎症的復發。其實，人體早就構建了一個非常完整的預防炎症防禦體系，今天我們就一起來了解一下這個「天然屏障」。
天然屏障
眾所周知，男性女性天生的生理構造是不一樣的。男性外生殖器被皮膚組織包繞，相比於女性，男性受到炎症困擾的機率要小很多。因此在人類發展進化的過程中，為了保護女性免受炎症困擾，我們的身體其實有很多天然的防線。
就像城池一樣，我們的天然防線包括了「城牆」和「守衛」，正是這些「城牆」和「守衛」，才使得我們的「大本營」（子宮）固若金湯。
- 物理防線
「城牆」其實就是物理防線，因為女性的兩側大陰唇在自然情況下是合攏的，這是第一道「城門」。
有些朋友誤認為yin道瓣是我們的第一道防線，所以有了性生活才會導致yin道炎症的發生。非也，並不是我們失去了yin道瓣的完整性導致炎症的發生，而是進行性生活的這個行為，導致了炎症的發生，這個我們後續再聊。
而在一般情況下，yin道的前後壁是緊貼的，這個通往「宮殿」的通道封閉，自然有利於避免病原菌的侵入。
除此之外，還有一道物理防線，那就是緊閉的宮頸內口。因此，絕大部分的外來病原菌都會被擋在外面，從而無法危害到我們。
- 生物學防禦
除了物理防禦以外，我們還有魔法防禦，哦不對，是生物學防禦。首先就是我們的yin道內有微生物寄居，形成yin道的正常微生物菌群，平均每個女性的yin道可以分離出6~8種微生物，其中以細菌為主。
▲圖片來源：giphy
之前我接到過一個諮詢，男女雙方非常恩愛，自然免不了激情滿滿，但有性生活以後，女性總會被yin道炎困擾，男朋友感到非常自責，表示自己不知道除了給自己消毒、在無菌的房子裡發生性生活以外，還有什麼辦法可以保護女朋友。這就犯了一個最基本的錯誤——即使是在無菌的房間，女性yin道內本身就有細菌。
或許你會問，既然yin道內本身就有細菌，它是如何保證在絕大部分情況下不發生炎症的呢？其實，在維持yin道生態平衡中，乳酸桿菌、yin道pH以及雌激素起到了至關重要的作用。
正常情況下，雌激素使yin道上皮細胞內糖原含量增加，而乳酸桿菌能把糖轉化為乳酸從而維持yin道的正常酸性環境，抑制其他病原菌的生長。除此之外，乳酸桿菌還會產生過氧化氫以及其它抗微生物因子，以抑制或殺滅其他細菌，這個就是我們經常說的yin道自淨作用。
除了yin道以外，宮頸分泌物中有大量的乳鐵蛋白以及溶解細菌的生物酶、子宮內膜周期性的剝脫、在宮頸和子宮黏膜聚集的大量自身免疫細胞，它們就像「士兵」一樣守衛著我們的健康。
影響天然防線的因素與相應對策
- 影響因素
既然我們已經了解了身體防禦機制，那麼就可以簡單地推敲出到底哪些因素會影響我們的天然防線。
- 外yin清潔不到位
首先，女性的外yin、yin道緊挨著兩個好鄰居——尿道和肛門，再加上會yin潮濕的環境，往往更有利於細菌滋生。因此，如果外yin清潔不到位，就有可能導致炎症的發生。
- 性生活不潔
就像妖塔在前面提到的，並非因為yin道瓣完整性被破壞而導致了炎症，而是性生活這個行為導致了炎症，尤其是育齡期女性，性活動比較頻繁，如果再不注意衛生，後果可想而知。
- yin道pH值改變
它會直接影響yin道的微環境，從而給炎症乘虛而入的機會。
例如，不恰當的yin道沖洗、頻繁的性生活、絕經後以及小朋友雌激素水平較低等因素都可能破壞yin道pH值，從而導致炎症，這就是我們一再強調不要進行yin道沖洗的原因。
知識點小tips
性生活後yin道pH值會上升到7.2左右，並且維持6~8小時，主要是為了適應精子的生存，這是我們受孕的身體機制，無法改變。
- yin道微環境被破壞
長期使用抗生素、機體免疫力低下等都有可能導致yin道微環境被破壞，從而讓一些致病菌成為了yin道的優勢菌，引起炎症。
- 宮腔操作
分娩、流產、宮腔鏡、放置宮內節育器等可能涉及宮腔操作、宮腔環境暴露的情況，都有可能給致病菌一個逆行而上的機會，從而誘發炎症。
以上就是妖塔給大家總結的容易導致炎症的5大類原因。
- 相應的解決對策
從原因著手，自然就有相應的對策來預防炎症的發生。
- 注意私處衛生
既然外yin、yin道緊鄰尿道和肛門，那麼在排便後一定要注意衛生，有一些女性朋友在小便後習慣抖一抖直接穿上內褲，這個行為妖塔就不過多評價了。總而言之就是一句話，注意外yin清潔衛生。
▲圖片來源：giphy
儘量避免穿著緊身褲、化纖內褲，寬鬆、舒適、純棉的褲子是非常不錯的選擇。關於這一點，妖塔建議，每晚清水清洗外yin即可，勤換洗內褲，千萬不要攢一堆，否則內褲上的菌落將以超乎你想像的速度增長。
- 性生活做好清潔與防護
性生活前後男女雙方最好都好好清洗外yin，而且妖塔建議，如果沒有生育要求，可以考慮全程正確使用安全套。安全套畢竟是一個物理避孕方式，在避孕的同時，可以隔絕一些疾病的傳播，有利於我們自身的保護。
關於性生活，妖塔還有一點需要強調，如果有yin道炎，最好等治癒以後（複查轉陰）再恢復性生活，很多炎症反覆發作都是因為患者症狀一消失就立馬恢復了性生活，而且還問妖塔「為什麼用了安全套還總是復發？」。
- 不要進行yin道清洗
關於yin道的pH，再次強調，不要再進行yin道沖洗了！不要再進行yin道沖洗了！不要再進行yin道沖洗了！重要的事情說三遍。如果是絕經期女性，yin道炎反覆發生，可以適當局部補充雌激素增加yin道抵抗力。
而對於小朋友尤其是小寶寶們，家長們一定要注意孩子的異常舉動（例如總是搔抓外yin），如果發現異常，儘快就診，不要自己隨便用藥。
- 避免濫用抗生素
對於抗生素導致的yin道炎，避免濫用抗生素就是我們最好的預防辦法。
- 選擇專業醫院進行就診治療
雖然宮腔操作可能導致感染的發生，但是，我們不能因噎廢食，不能因為可能存在的風險而拒絕正確的臨床治療處理，靠譜的醫生會根據你的具體情況決定處理的方式，因此各位不需要太擔心。
好啦，以上就是我們今天的全部內容。
最後還要回答一下大家最關心的問題，我們應該如何預防炎症，如何杜絕炎症的復發？
其實，我們能做的很有限，就像妖塔經常跟大家說的一樣：每晚清水清洗外yin；勤換洗內褲，內褲洗完之後最好在太陽下暴曬；性生活前後男女雙方都要好好清洗，如果願意，建議性生活全程使用安全套；禁止濫用抗生素。
但遺憾的是，如果能做到以上幾點，我們仍然無法保證yin道炎不再發生，就像再強壯的猛男，也有感冒發燒的那一天一樣，我們只能養成良好的生活習慣，如果不幸發生了炎症，那麼就進行規範、正確的治療。
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