了解結石
症狀表現
如何預防
腎結石預防
這份腎結石預防手冊快領取
「像有人用千斤大錘猛錘我的腰，同時用電鑽鑽內臟的疼痛感」
「腰也直不起來了，只想躺地上打滾，這時候的疼痛讓我想吐」
「痛，非常痛，非常非常痛，就像有刀子在一遍遍的刮肉」...
你有被腎結石深夜痛醒過嘛？
腎結石發作過的人回想起當時，
酸爽的感覺是否讓你頭皮發麻，
發誓再也不想再經歷一遍呢？
今天我們來淺學一下這個小東西吧！
什麼是腎結石？
預/防/小/貼/士
腎結石是由尿中的一些成分在腎臟內形成的結石，從而導致患者出現一系列以泌尿系症狀為主的疾病。
腎結石是泌尿外科的常見疾病，西方發病率約為0.1%~14.8%，中國發病率為1.61%~20.54%。好發於男性，30~50歲高發。在我國， 南方比北方更為多見，夏季的發生率明顯高於其他季節。研究表明，隨著全球氣候的逐漸變暖，人類腎繫結石的發病率也在漸漸升高。
腎結石有哪些表現？
預/防/小/貼/士
1
疼痛
患者多有腰部的疼痛，疼痛程度取決於結石的大小和位置，甚至腎絞痛。
2
血尿
多發生在疼痛之後，血尿一般輕微；少數血尿為肉眼血尿，大部分為鏡下血尿。
3
排石
少數患者可能發覺自行排出細小結石，俗稱尿砂，是診斷尿石症的有力證據。
4
感染
少數結石可能並發尿路感染或本身就是感染。在兒童結石患者中，繼發性尿路感染可能是主要的臨床表現，但診斷時容易忽略結石的存在。
注意！！注意！！！！！
如出現腰背部疼痛、血尿、尿液渾濁、排尿困難等症狀，可以電話聯繫你簽約的家庭醫生，必要時可以到B超室做進一步的檢查喲!!!
如何預防腎結石？
預/防/小/貼/士
1. 多喝水每天建議至少喝1.6~1.8升水。（大約是7~8杯一次性紙杯那麼多）p.s．如果有腎病、心臟病、肝病或需要限制飲水的其他疾病，請向醫生諮詢如何增加飲水。
2. 減少鈉的攝入大量的鈉會升高尿液中的鈣濃度，可能導致結石的形成。減少鈉的攝入，對心臟和降低血壓也有好處。成年人每天吃鹽不超過5克，大概相當於一個酒瓶蓋。
3. 攝入合理的鈣雖然尿液中高濃度的鈣可以導致結石。但攝入的鈣不足，會使得尿液中的草酸鹽水平大大升高，而草酸鹽也能導致腎結石。奶製品是補鈣的好食物，最好每天攝入300~500克的奶和奶製品。
總而言之
想要預防腎結石
記住這三句話
多喝水
少喝飲料少吃鹽
你記住了嗎？
撰稿：奉賢區衛健委、錢晨（南橋鎮社區衛生服務中心）
編輯：夏陽