劉大爺從來不剪眉毛和鼻毛，在他看來眉毛長人都長壽。

劉大爺今年50歲了，他的目標是能活到120歲，所以平時對於各種延長壽命的方法都很感興趣。自從聽說眉毛長的人能長壽後，就再也沒有修剪過眉毛，有時候還會用一些稀奇古怪的方法來刺激眉毛的增長，塗抹眉毛生長液、塗抹生薑等。

那麼，眉毛長的人真的就長壽嗎？這到底是是迷信，還是有科學依據？

一、50歲以後，眉毛長的大多長壽？

翻閱相關資料，我們發現世界各國都對長壽進行過研究，但不管是中國、日本、還是美國等其它國家，得出的結論都沒有說長壽的人有眉毛長這一特點，所以說一個人是否長壽和眉毛的長短沒有太大關係。而與長壽真正有關的，更多的是一些生活習慣和心態。

比如心態，健康長壽往往與開朗樂觀相關聯。美國耶魯大學門診部曾對接受過的所有患者進行過病因分析，最終發現：在這些生病的患者當中，因為負面情緒引發疾病的占了將近76%，而疾病的發生，尤其是大病，對壽命有著直接的影響。

而生活習慣也是一樣的道理，一個好的生活習慣對壽命長短也起到了很大作用。試想，如果一個人長期抽菸、酗酒、熬夜、暴飲暴食、三餐不規律，那這樣的人能有多大的機率長壽呢？而在那些長壽的人里，往往都具備了良好的生活、飲食習慣特點。

所以，別再傻傻地覺得，眉毛長的人就能長壽。

二、人老了，眉毛變長是什麼原因？

竟然50歲以後，眉毛變長不是長壽的標誌，那麼人老了眉毛變長是什麼原因呢？

一些老人，之所以眉毛變長，也是有原因的，比如遺傳。如果你的父母眉毛又粗又濃，那你的眉毛狀態多半也是如此；

另外，雄激素旺盛的人，毛髮多半也是比較濃厚、長的，包括眉毛因為眉毛生長受雄性激素水平升高影響；

還有就是飲食習慣也會影響到眉毛的長度，如果經常食用一些含有較高激素的食物、保健品，體內的激素水平上升後，也會刺激眉毛生長，使其逐漸變長。

所以，老人眉毛變長，別以為是長壽的特徵。

真正與長壽有關的特點，是這4點，如果你有，那恭喜你，你也算是長壽「儲備軍」當中的一名成員。

三、符合這4點特徵，你或是長壽「儲備軍」

竟然眉毛不是長壽的標誌，那麼什麼是呢？

1、平衡力好

相同年紀的人，平衡能力越好，說明小腦退化的速度較慢，且肌肉衰老、萎縮的速度也比較慢，不容易摔跤，而老人一旦摔了，很容易骨折，長期躺著床上，還可引發其它的疾病，對壽命也是有很大的影響的。

所以想要長壽，老人要多加練習平衡，像太極拳、五禽戲等都是不錯的選擇。

2、有事做

有的人雖然長壽，但其實年輕的時候也不怎麼運動，只是選擇了一些自己習慣的活動，然後堅持下來，讓自己一直有事做。很多老人，老了以後退休了，就閒在家沒事幹，這時候容易想七想八，讓自己陷入一種焦慮的狀態，而這些情緒對於長壽是不利的。所以，建議老人還是找點事做，種菜、種花、下象棋、做木匠活等都是可以的。

3、反應快

反應快不僅可以幫助衡量一個人的智力，同時對預測壽命也有一定的作用，以過早死亡的可能性為例，那些反應遲鈍的人發生過早死亡的機率要比反應快的人高2倍之多。

4、比同齡人看著年輕

同樣的年齡，看起來更為年輕的那個，壽命會相對長一點。因為看起來更為年輕的人，通常身體素質與心態都比較好，而這兩點也在一定程度上決定了一個人的壽命。

如果你有上述這幾大特點，那麼恭喜你，正式邁入了長壽「儲備大軍」。

四、想要長壽，這3點要做好

而關於影響壽命的因素，其實暫時並沒有什麼標準的答案，比較受認可的說法基本集中在基因遺傳、社會環境、醫療水平等方面，根據世界衛生組織的資料證實，這些因素在長壽方面的占比為：遺傳為15%，醫療條件為8%，社會環境為7%。所以，想要長壽，可以從這些方面下手。

·健康均衡的飲食是長壽的基礎

以日本為例，日本是世界上平均壽命最長的一個國家，為83歲，其原因有很多，其中良好的飲食習慣起到了重要作用。

日本在飲食上葷素搭配合理，主食常以稻米為主，肉類以海鮮魚類為主，在吃米飯的同時常會搭配其它食材，如綠豆、紅豆、栗子、海魚、蝦等，食材多樣化，以此保證營養；且多以蒸的方式進行，最大程度保留了食物的營養素的同時也避免了因燒烤、醃製、油炸等烹飪方式產生的有害物質，對健康長壽顯然是十分有利的。所以，大家可以參考一下日本的飲食習慣。

·運動是長壽的最佳得力「助攻」

想要長壽，少不了要運動，運動可提升免疫力，更好的抵禦疾病的侵襲。根據相關數據顯示，每年因缺乏鍛鍊而引發的死亡人數達500萬人。

所以為了降低2型糖尿病、心臟病、癌症等疾病的發病率，世衛組織建議成人與老年人要多運動，每周至少堅持進行150分鐘的體育鍛鍊。至於運動項目的選擇，像有氧運動、跑步、游泳、踢足球、單車運動、牆球運動等都是不錯的選擇，大家可以根據自己的喜好選擇。

·定期體檢是長壽的「巡洋艦」

想要長壽，定期體檢也是非常重要的，這可以幫助我們及時發現健康問題，以便於能及時解決，降低危害。以癌症為例，癌症初期往往沒有什麼明顯表現，很難被發現，而一旦中晚期，治癒率又會大大降低，嚴重的可直接致死；而定期篩查可幫助發現早期癌症，如能及時進行干預，可避免患者病情惡化加重，提升治癒率，延長壽命。

長壽與眉毛長短並沒什麼關係，真正有關的是我們的一些生活習慣，所以追求長壽，就要注重良好生活飲食習慣的養成，儘量做到均衡膳食，多運動，保持愉悅的心情，定期體檢。

參考資料：

[1]莫小名.科學家揭秘長壽人群特徵[J].保健與生活,2012:7-7.

[2]羅永浩.人類的7個「長壽」特徵，你有幾個？[J].人生與伴侶：綜合版,2018

[3]《如何能長壽？人生記住這6點，不斷為自己「增加壽命」！》.國醫養壽堂.2021-10-03

[4]哪種運動方式最健康最易於長壽？[J].健康管理,2017:56-57.

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