維生素C泡騰片能不能當成飲料，愛喝就喝？
維生素C泡騰片含有多少維生素C
維生素C泡騰片是維生素類OTC，每片含1g維生素C，可用於增強機體抵抗力，預防和治療各種急慢性傳染性疾病、壞血病等。
維生素C泡騰片雖好，但萬萬不可貪杯。
按中國營養學會的建議，成人的維生素C推薦攝入量為100mg/日，最高不能超過1000mg/日。一杯維生素C泡騰片下肚，其實已經是重症患者臨時強化身體免疫力的治療用量，健康人妥妥地超標了。
長期高劑量服用會怎樣
如果顧客「堅持」每天喝一杯維生素C泡騰片，身體非但不會變好，還可能出現不良症狀。
1、缺乏維生素C
當人體的生理調節適應了高濃度的維生素C以後，如果停服，會出現維生素C缺乏的症狀。牙齦出血、皮下瘀斑都會找上門，就問你怕不怕！
2、缺乏維生素A
維生素C對維生素A有破壞作用，當顧客大量服用維生素C以後，體內的維生素A和葉酸會加速排泄，像漏水的池子一樣嘩嘩流失。
所以，如果顧客有必要大量服用維生素C，藥店人最好提醒ta注意補充維生素A和葉酸。
3、形成結石
大劑量的維生素C進入人體後，會被分解成二氧化碳和草酸。草酸不僅會在尿中生成草酸鹽，還會使尿液酸度增高，導致產生結石。
4、影響人體免疫力
顧客喝維生素C泡騰片，本意是為了提高免疫力。殊不知，過量維生素C會引起胃酸過多、胃液反流，甚至會產生深靜脈血栓、血管內溶血或凝血等問題。過量的維生素C破壞淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用。
這10種疾病的患者，謹慎服用
患有痛風、高草酸鹽尿症、草酸鹽沉積症、尿酸鹽腎結石、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症、血色病、鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血、鐮形紅細胞貧血的顧客，最好不要服用維生素C泡騰片。
值得注意的是：維生素C會干擾血糖定量，所以患有糖尿病的顧客也要謹慎接待。
如果身體很健康，該攝入多少維生素C
時逢換季，流感易發。顧客如果希望通過維生素C提高免疫力，每天攝入300mg，就夠了。即使是顧客感冒了，想讓免疫力快速提升，每天喝一杯維生素C泡騰片就夠了。最好只喝3~5天，時間長了反而無益。
維生素C泡騰片的正確喝法，該學了
維生素C非常「嬌氣」，要想不浪費，必須要謹慎「操作」。
1、水溫適宜：泡維生素C泡騰片時，水溫最好不要超過40℃。
2、立即飲用：泡好維生素C泡騰片以後，不要放置，立即飲用。
來源：店訊通