心理學家阿瑟·阿倫做過一個有趣的實驗：
安排一位漂亮女性站在一座高高的吊橋中央，讓一些單身男士通過，並給這些男士留下女方的電話號碼。
同樣的實驗也在一個只有十英尺高的小橋上進行。
結果顯示：吊橋上有一多半的男士給那位女性打了電話，而小橋上僅有兩人打了電話。
類似的情形在電視劇《女心理師》裡也曾出現過：
女主賀頓和葉家輝逛街時，為躲避一對飆車的情侶，葉家輝趕忙護住賀頓，兩人臉紅心跳，以為戀愛來臨。
這便是著名的心理學現象——吊橋效應。
是指：一個人在提心弔膽時會不自覺地心跳加速，如果這時正好碰到一位異性，就會把這種心跳加速的反應錯當成心動的感覺。
簡言之，外界的刺激會讓大腦混淆事實和情感，從而做出錯誤的判斷。
人這一生充滿著不確定，吊橋效應普遍存在於現實生活中。
若因為外界的左右，而忽視內心真正的聲音，很容易做出錯誤的選擇。
認清現實，看清自己，杜絕吊橋效應的影響，人生才能實現正向循環，持續向好。
不要掉入「吊橋陷阱」
先來看一張圖片，左圖和右圖里中間那個字符是B還是13？
相信大多數人都會依據本能判斷：左圖是B，右圖是13。
因為左圖都是字母組合，而右圖都是數字組合。
但拋開其他字符對我們的影響，為何左圖不可能是13，右圖是B呢？
《思考快與慢》中有句話：
「人類的大腦具有惰性，在制定和做出重要決策時，容易落入意想不到的思維陷阱。」
過分在意外界聲音，從而喪失自己的理性判斷，你便掉進了「吊橋陷阱」。
比如：
大多數人都選擇買一件衣服，你也加入搶購大軍；別人大量囤積生活用品，你也盲目跟風；
你已經拿定某個主意，有人出來反駁，你又開始質疑自己……
把這些本該自己做決定的事，交給外界的聲音，在「生活的吊橋」上搖擺，你將很難有所作為。
提升理性思考能力，掙脫生活中的「吊橋陷阱」，才有可能過上真正想要的人生。
《平原上的摩西》作者雙雪濤，一畢業就進入銀行工作。
在別人看來，這是無比令人稱羨的職業。
可對於熱衷寫作的雙雪濤而言，枯燥安穩的生活卻是一種精神折磨。
於是，他不顧周圍人詫異的目光，勇敢去追求自己的熱愛，不久便憑藉處女作《翅鬼》斬獲首屆華文世界電影小說獎。
聽從內心的聲音，一步一個腳印地走出專屬自己的路，才是生活本該有的樣子。
巴菲特也曾透露過自己成功的秘訣：
「很多人比我智商高，但我做事更加理性。
你必須能夠控制自己，不要讓外界左右你的理智。」
在這個信息冗雜、多重價值共生的時代，保持清醒的頭腦，才不會掉入「吊橋陷阱」。
學會甄別和辨別，聆聽內心的聲音，才能做出最適合自己的選擇。
不能沉迷「吊橋循環」
聽說過一句話：
「學會放下一切與當下無關的事，你要做的就是活出自己。」
扎心的話語，揭露了生活的真相。
在感性和理智之間瞻前顧後，猶豫不決，結果只會徒增煩惱和內耗。
繪畫大師齊白石有過一段經歷。
齊白石出名後，很多朋友都上門找他免費畫畫。
因為是朋友，他一開始不好意思拒絕。
但是無償畫畫，自己既沒時間也沒精力，最後弄得自己疲憊不堪，還生了一場病。
這場病，讓齊白石想明白了。
於是他在客廳貼出「告之」：
「賣畫不論交情，君子有恥，請照潤格出錢。」
「告之」一出，朋友們就不好意思再開口索畫，齊白石也終於「輕鬆」下來。
世界本就紛繁複雜，過分在意，過度關心，過於遷就……都是讓外界凌駕於自己之上，逼迫自己順應改變。
一味地跟著「外界的意見」走，結果往往事情沒辦好，自己也很快便「垮了」。
哲學家克里希那穆提曾說：
「我們的能量很大，只是損耗在衝突、恐懼、焦慮當中。」
一個人最大的自律，從拒絕消耗開始。
依靠理性，去做該做的事，才能走出「吊橋循環」的迷局，過上順意的人生。
正確運用「吊橋效應」
- 停止比較，重新定義自己
培根曾說：
「我們總習慣在比較中確認自己的價值，嫉妒和失落也隨之而來。」
每個人都是獨一無二的，活在他人的標準里很累，制定適合自己的人生目標才是明智之舉。
前段時間，演員張小斐獲得第34屆中國電影金雞獎影后，受到大家的一致認可。
但是，當她從北京電影學院畢業時，因為各種原因，同班同學都去拍電影/電視劇，只有她一直跑龍套。
後來賈玲找到她，張小斐沒有執迷於「明星夢」。
而開始從喜劇演員入手，一步一個腳印地磨礪自己的演技，最終實現了電影夢。
自己，才是命運的掌舵者。
不要在意他人眼光，也不要和任何人比較，而是去做自己能做的事、想做的事。
「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」
從現在起，停止比較，靜下心來找到自己的擅長和熱愛，堅定不移地保持行動力，你也可以掌控自己的人生。
- 放低自己，從小事做起
很多人得不到想要的，是因為面對巨大目標時，往往產生恐懼感，從而不知如何下手。
其實，與一次性的大目標相比，真正改變自己的卻是那些長期堅持的小行動。
《微習慣》的作者史蒂芬·蓋斯就是一個很好的例子。
從2012年開始，蓋斯每天至少做1個伏地挺身，這也是他的第一個微習慣。
兩年後，蓋斯擁有了夢想中的健碩體格。
伴隨著身體方面的逐步改善，他把「微習慣的力量」運用到了生活的各個層面：
長久的堅持下，他寫的文章比過去多了4倍，讀的書比過去多了10倍……
這些切實的改變，也是他的作品《微習慣》的靈感來源。
正如他在書里所說：
「微習慣會強迫你邁出第一步，因為這實在太簡單了。
即使你邁出這一步後馬上就回到了舒適區，明天仍然會走出來，你最終會邁出第二步。」
微小的習慣擁有巨大的力量。
放低自己，從小事做起，每一次小目標的達成，會創造出更大的動力和熱情，從而形成積極循環。
- 「製造吊橋」，督促自己成長
有句話說：
「保持有規律的輸出，倒逼自己輸入，才是最直接的成長方式。」
外界的「吊橋」會擾亂思緒，但在可控範圍內「製造吊橋」卻可以激勵自己更快、更好地進步。
被譽為「經營之神」的稻盛和夫在創立京瓷的時候，曾接到一批美國電腦巨頭IBM公司製造「IC用集成電路基板」的大宗訂單。
如果僅按當時的技術考慮，根本不可能完成。
做？還是不做？
稻盛和夫這樣告訴自己：
「雖然接下訂單的時刻，憑我們的製造技術，難以通過IBM的檢驗。
但經過努力，將技術提升以後這個問題就能解決。」
就這樣，用目標反向激勵自己的稻盛和夫，如期完成了訂單，京瓷集團也獲得了突破性發展。
生活中，每個人都需要這樣一個觸發點為自己注入不斷向前沖的能量。
所以，抓緊行動起來吧。
用目標激勵自己，並認真投入進去，收穫更高層次的成長。
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知乎上有個提問：
「如何做到冷靜理性，而不被情感沖昏頭腦，蒙蔽雙眼？」
有個高贊回答說：
「當你的見識、閱歷足夠廣泛，你的控制力也越來越好，才會看得更清楚，思考得更理智。」
人和人之間，真正的差異體現在認知上。
對待自己、他人和周圍的事物，看法不同，行為也會不同，得到的結果自然不一樣。
正確定義自己，不被外界蒙蔽頭腦，不再進行自我消耗，才能擺脫「吊橋效應」的負面影響，抵達想要的人生高度。