一提到血管堵塞，相信很多人都不陌生，在日常生活中，一部分朋友認為血管之所以會被堵塞，是因為血液垃圾在「作祟」。
但事實上，血液當中是沒有垃圾的，而真正給血管「添堵」的則是血液代謝廢物所形成的斑塊。
當血管當中堆積的斑塊累積到一定程度時，就會影響到血液的正常循環，情況嚴重的還會堵塞血管。
在日常生活中，我們一定要注意養護血管，只有這樣，才能維持身體各項機能的正常運轉。
而一旦血管發生堵塞，就會對身體健康造成威脅。那麼我們平時應該如何養護血管呢？
在這裡給大家推薦3個「去堵」小妙招，建議大家多加了解，給血管來個「大掃除」。
1.堅持運動
運動不僅可以加快脂肪代謝的速度，還能清理血管中沉積的斑塊，這能夠在一定程度上減少血管發生堵塞的風險。
從醫學的角度上來說，血管中的斑塊容易出現在下肢，面對這種情況，大家可以通過舉重或深蹲的方式來進行改善。
2.飲食清淡
很多重口味的食物雖然味道可口，但若是食用過多，不僅會導致血壓與血脂上升，還會增加血管發生堵塞的風險。
因此，我們在日常生活中一定要注意飲食健康，儘量少食用一些重油和重鹽的食物，同時多食用一些新鮮的水果與蔬菜。
3.多喝水
喝水不僅可以促進新陳代謝，還能加快血液循環。
對於想進一步養護血管的朋友來說，還可以在水中適當加入一些配料，例如紅豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、梔子和芡實。
紅豆中含有大量的鐵元素，不僅可以行氣補血，還能夠疏通血管；
赤小豆被人們稱為天然的「養血之豆」，具有幫助身心去堵的功效；
芡實則可以疏通氣血，從而使血液流動更加通暢。
將這些食材加入飲用水中泡成茶飲，堅持飲用一段時間，可以起到防止血管堵塞的作用。
除了做好以上3件事外，大家在日常生活中還需要養成良好的生活習慣，儘量減少抽菸、喝酒與熬夜的頻率，這也能夠在一定程度上防止血管發生堵塞。
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