菸草依賴是一種疾病
很多菸民存在戒菸困難甚至無法戒菸的問題，其主要原因是菸草具有成癮性。
菸草的成癮性與尼古丁密切相關，尼古丁可通過與中樞神經系統的受體結合促進機體釋放多巴胺，就是我們常說到的快樂源泉，它可讓機體獲得欣快感。
吸菸成癮就會形成菸草依賴，菸草依賴已經被WHO定義為一種慢性成癮性疾病。
若在過去1年內體驗過或表現出下列6項中的至少3項，醫生會綜合做出診斷：
01 強烈渴求吸菸。
02 難以控制吸菸行為。
03 當停止吸菸或減少吸菸量後，出現戒斷症狀。
04 出現菸草耐受表現，即需要增加吸菸量才能獲得過去吸較少量煙即可獲得的吸菸感受。
05 為吸菸而放棄或減少其他活動及喜好。
06 不顧吸菸的危害而堅持吸菸。
戒菸是一個遞增的、階段性的過程
如果被診斷為菸草依賴，尤其是重度菸草依賴者，強烈建議前往專業的戒菸機構戒菸。
戒菸門診戒菸醫生會採用藥物干預、行為干預和心理干預等綜合療法進行治療，往往比自行戒菸效果顯著。
如果目前吸菸但還沒被診斷為菸草依賴的人，同樣建議戒菸，可嘗試自主戒菸，也可選擇前往專業的戒菸門診戒菸。
據中國疾控中心發布的《2018年中國成人菸草調查結果》顯示，我國總體戒菸率為20.1%，每日吸菸者戒菸率為15.6%。
中日友好醫院呼吸中心副主任，菸草病學與戒菸中心主任，世界衛生組織戒菸與呼吸疾病預防合作中心執行主任肖丹表示，民眾對煙害及如何治療菸癮認知有待進一步提升，一些有效的控煙方法未有效施行。
吸菸具體有哪些危害，北京市控制吸菸協會會長張建樞表示，吸菸容易引發各種癌症，還會導致運動能力下降、肺功能減弱，全身骨骼骨質密度降低，腦出血概率增高。
吸菸損害個人健康的同時，產生的二手菸對身邊的人，尤其是兒童、孕婦危害頗深。
「二手菸暴露可導致肺癌、冠心病等慢性疾病，對於孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴重。」肖丹講到，孕婦暴露於二手菸可導致嬰兒猝死綜合徵和嬰兒出生體重降低，還有可能早產、新生兒神經管畸形和唇齶裂。
兒童暴露於二手菸會導致呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎和復發性中耳炎等疾病。還可能會導致多種兒童癌症、加重哮喘患兒的病情、影響哮喘的治療效果。
吸菸有害健康已成社會共識，但對於吸菸成癮者而言，戒菸往往不能一舉成功。
肖丹表示，菸草中尼古丁導致吸菸成癮，這其實是一種慢性疾病，吸菸成癮者的病變部位在大腦，其結構和功能已經發生改變。
「吸菸成癮者，單憑毅力很難戒除菸癮，需要到戒菸門診找大夫，接受科學、規範的戒菸干預。」肖丹介紹，還可撥打
世界衛生組織戒菸與呼吸疾病預防合作中心建立的全國專業戒菸熱線400-8085531或關注中國戒菸平台，進行相應的戒菸指導。
需要注意的是：
戒菸是一個遞增的、階段性的過程，電子菸也不安全，更無法幫助戒菸，要採取科學的方法、保持積極樂觀的心態、堅持不懈，最後才能成功戒菸。
健康是家人最好的禮物，戒菸對健康好處多多。早戒菸，早受益！