鈣是維持人體健康所必需的一種元素,也是人體內含量最多的無機元素,99%的鈣與磷結合集中在骨骼和牙齒上,另外一小部分鈣存在於軟組織和血液中,在機體各種生理和生化過程中起著重要作用。嬰幼兒到底該不該補鈣?純母乳餵養是否會出現鈣缺乏?似乎成為了許多准媽媽的一個難題。
母乳中含的營養物質齊全、比例合理,且含有多種免疫活性物質,純母乳餵養能滿足6個月以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。《0-6月齡嬰兒母乳餵養指南》準則指出:母乳是嬰兒最理想的食物,堅持6月齡內純母乳餵養;適當補充維生素D,母乳餵養不需補鈣。
對此,中國營養學會婦幼營養分會主任委員汪之頊表示,純母乳餵養的嬰兒生後數日可以開始每日補充維生素D,用量在10微克左右。另外,純母乳餵養的嬰兒不需要補鈣,但出生後應注意補充維生素K。
中國營養學會副理事長馬冠生曾表示「母乳中鈣含量豐富,進行母乳餵養,一般不會出現鈣的缺乏。因此,正常足月的嬰兒出生後頭六個月不用額外補鈣。」需要注意的是,孕婦和乳母要注意補鈣。在孕中期、孕末期,胎兒對鈣的需要量明顯增加,而胎兒需要的鈣是由母親提供的,因此,孕婦鈣需要量明顯增加。
鈣如果吃的比較多,要經過腎臟排出,無疑就加重了腎臟的負擔,尤其小孩腎臟不太成熟的時候。中國營養學會婦幼營養分會榮譽主任委員蘇宜香表示,如果孩子已經沒有母乳吃了,也沒有配方奶粉吃,在這種前提下可考慮適當補充一些鈣。從安全上考慮,不建議孩子補更多的鈣片。
無論孩子吃母乳、配方粉,或者混合餵養 ,六個月以內都是可以滿足孩子生長鈣劑需求的;6個月以上的寶寶在配方粉或母乳的基礎上,還額外添加了含鈣的輔食,例如綠葉蔬菜,豆製品、米粉、蛋肉等都是含鈣豐富的食物,因此也不會出現缺鈣的現象。
何曉