經常有人問：為什麼自己明明沒什麼不舒服的地方，老是出特別多汗？為什麼睡一覺起來汗水把衣服都濕透了？
正常的出汗，是人體的生理現象。這裡提到的出汗是中醫的汗證，指由於陰陽失調、腠理不固、而致汗液外泄失常的病證。
汗證有兩種常見的類型，一種叫氣虛自汗，一種叫陰虛盜汗。
我們今天先來聊聊氣虛自汗是怎麼一回事以及怎麼進行調理。
（圖片來源於網絡，僅供參考）
汗是怎麼產生的？
陽加於陰謂之汗。
舉個例子，就好像我們在家裡燒一鍋水，灶上的火叫做陽、鍋裡面的水叫做陰，灶上的火把鍋里的水燒熱了——出現水蒸氣了——水蒸氣到了鍋蓋上形成了水珠，這水珠就叫做汗。
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什麼樣的出汗叫做自汗？
例如大家一塊兒吃飯，別人吃完都不出汗，而有些人吃半碗就前胸後背汗透了；又如大家一起散步，別人走了半小時微微汗出，但有些人走了五分鐘就汗如雨下；甚至天氣並不太炎熱的時候，有些人在家裡坐著動都不動也在出汗，這些出汗叫做自汗，自汗的特點叫做動則汗出。
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為什麼有些人出現自汗呢？
控制出汗量的是體表的固攝力量，那麼誰在固攝呢？
中醫認為是體表的氣在固攝，所以一旦氣虛導致控制出汗的固攝力量減弱了，就會出現自汗，這個特點叫做：氣虛則自汗。
（各種導致氣虛的原因都可能出現氣虛自汗，比如疾病剛剛痊癒、或者運動量大耗氣傷津等等，此篇不詳述。）
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氣虛自汗怎麼解決？
虛了就補，補什麼？
一是補氣，加強體表固攝力量；
二是生津，汗液是津液所化生，尤其是自汗時間較長的人，長時間的丟失汗液出現氣津兩傷的狀態；
三是斂汗，達到體表的汗液該出來的時候出來，不該出來的時候別出來的目的。
這篇是不是有點燒腦？有什麼疑問請後台留言。下一篇我們再來聊聊陰虛盜汗~