閒不住的泉州「馬大姐」年近七旬仍每天長跑至少5公里

泉州網 發佈 2022-07-03T17:50:10.199341+00:00

泉州網7月2日訊 (記者 陳玲紅實習生 王雪晶 文/圖)每天清晨,在泉州海峽體育館內,一群陽光矯健的晨跑人陸續匯集,他們喚醒了整個場館的活力。這群人里有年輕人、中年人,也有老年人。

泉州網7月2日訊 (記者 陳玲紅實習生 王雪晶 文/圖)每天清晨,在泉州海峽體育館內,一群陽光矯健的晨跑人陸續匯集,他們喚醒了整個場館的活力。這群人里有年輕人、中年人,也有老年人。今年68歲的馬玉釵幾乎是人群里最特殊的一位,她不是跑得最快的,也不是最遠的,而是年紀最大、堅持最久的。從2016年開始,只要天公作美,她都來這裡打卡跑步,每天至少5公里,有時十幾公里。積極外向的她,每天的時間排得滿滿的,被朋友們稱為閒不住的「馬大姐」。

馬大姐不僅愛跑步,還喜歡騎行,退休生活豐富多彩。

海峽體育館的「老明星」

62歲開始每日打卡長跑

夏天的早上6點,迎著初升的朝陽,馬大姐出門了。她習慣在頭上綁一條印花頭巾,與一身運動服搭配,顯得既年輕時尚又活力四射。也許是因為她看起來並不像年近70歲的老太太,所以大家都習慣稱她為「馬大姐」。

每天從家裡到海峽體育館將近2公里,路上來回馬大姐都用跑步,到了體育館她還會再跑上約5公里。有時候時間允許,狀態也還可以的話,她還會在場館內跑個「半馬」,或者回家拉出公路自行車,騎到清源山、洛陽橋或仙公山去逛逛。

1954年馬大姐出生在馬來西亞,十來歲時回國。她的父親曾是馬來西亞一名小有名氣的自行車騎手,受其影響,馬大姐從小就喜歡運動,直到現在她仍然非常懷念小時候穿著釘鞋跟父親一起跑步的時光。年輕時的馬大姐喜歡上騎行,不過也只有等到退休後,她才有時間好好發展這項愛好。

騎了幾年自行車後,2016年,62歲的馬大姐一次偶然的機會認識了泉州長跑協會會長莊少傑。欣賞她的運動精神,莊少傑將她引入協會,一邊教她正確的跑步姿勢,一邊鼓勵她參與協會的各項活動。「原來跑都是瞎跑,經少傑指導後,確實跑得輕鬆了,更能堅持。最關鍵的是,可以和很多人一起跑,有了競爭發現自己一直在進步,會員們也常常鼓勵我,我很有成就感,非常開心。」馬大姐說,在她心裡,父親培養了她對運動的興趣,莊少傑則算得上是她的長跑啟蒙教練。

「我跑得不快,一公里五六分鐘,和協會裡的年輕人不能比,他們最快的一公里才3分鐘。但就像會長說的,我不求快,求穩,健康跑。」馬大姐說,天氣還行的時候,她到體育館跑步,如果下雨就在家裡跑步機上跑跑,鍛鍊一天都不會落下。

上課學樂器學跳舞

閒不住更活出自我

一般來說,上午跑完步,回家簡單收拾一下,11點多馬大姐得去城東中學接外孫女回家。下午2點,她還要去老年大學上課,學習二胡、古箏、葫蘆絲、民族舞等,一周五天要去那裡報到,晚上還要跳廣場舞。馬大姐每天的時間安排得滿滿當當,所以朋友們都稱她是「閒不住的馬大姐」。

「我很喜歡樂器,小時候父親教我吹口琴、笛子,那時候我們經常爬到屋頂上去吹,真是一段天真爛漫的時光。」馬大姐很感謝父親帶給她充滿樂趣的童年,播下興趣的種子,讓她享用至今。更難得的是,愛好運動的基因傳承了四代,馬大姐的女兒、女婿也是騎行愛好者,外孫女是一名武術愛好者,現在一家人最喜歡的休閒方式就是把自行車放到車上,開車到某個合適騎行的地方,全家騎車運動,其樂融融。

「最近我還學了吉他,這個比較難,但還是想學,我覺得學習其實不分年齡,只是年輕人可能學得快一些,我們老人學得慢點。」馬大姐說,她學的東西很多,但不精,就是想用這樣的方式充實自己。「退休了也可以活出真自我,付出一點汗水,學點技藝,定格成照片,以後我老到走不動了,還有這些可以回味的事情。」馬大姐說。

關鍵字:

讓我從小妹妹「轉大人」成小姐姐的秘密 😛

2021-11-16T07:41:14.013692+00:00

我都26了還會被誤認是學生...

因為臉長得比較小朋友,但連「曲線」也是小朋友 😭😭 

各種要被看證件很煩,超討厭這點!

長得年輕以後是好事,但我不想現在身材是這樣,一點都不好阿~~

 

我朋友之前看到某長輩系YT分享的文,

她就常在自己影片哀說很煩腦,後來有廠商找上門說【免動刀無痛魔D

用喝的就比醫美的還自然,後來她才真的變長輩系YT

(我朋友喝也是差很多,就叫我也趕快)

 

第一次喝的時候發現不會難喝,只有一點點超淡的中藥味!

不過本來聽說這個是讓人「二次發育」的,像我這種根本沒發過的... 

到底有沒有用也不知道

 

結果不到兩個禮拜吧,就有點脹脹的,

三十幾天「小左小右」也變得很有彈性,穿衣服整個變好看很多!!!

現在喝到第四盒,真的有轉大人的感覺 😂

 

以前還想過要去用,聽太多人說做壞會不自然,

最主要還有很貴很痛,所以打消念頭 💔 

還好之前沒衝動,現在這樣是最好的!

靠補充營養自己養出來,每天光看到鏡子就很有成就感哈哈哈哈

(裡面成分也對身體很好,比較不會手腳冰冷)

➡️https://www.cashin.tw/product/000000000034393

 

 

商品資訊

魔滴魅惑V-plus+


♢上胸無肉 ♢下垂 ♢外擴 ♢不對稱

🏆 發乃草之冠王不留行 超有料成長UPUP!

雌激素含量60% 刺激乳腺成長 堅挺飽滿

幫助滑嫩肌膚 散發滿滿女人味 桃花不間斷

活血通經 調理月事不適 改善手腳冰冷

https://www.cashin.tw/product/000000000034393