蘇格拉底說：認識你自己。
老子說：人貴有自知之明。
自我又稱自我意識或自我概念，是個體對其存在狀態的認知，包括對自己的生理狀態、心理狀態、人際關係及社會角色的認知。
自我是自我覺知的，一貫的，一致的內心體驗。它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我不是簡單的，不是靜止不變的。它是多面性的、多重性的，多態性的，但又是同一個自我，即多面一體的自我。
每個人個性都有好壞兩方面——我們既有優點，也有惹人反感的一面。我們每個人的血管里都流著英雄的血液，發現自己的潛能，並加以明智的應用，是件多麼激動人心的事情！但我們每個人都有「致命缺點」。若對其置之不理，就會導致失敗。讓我們每個人都實事求是地審視自己，發現自己的優勢，並找出自己的缺點，這是持續不斷的自我發現、自我探險的過程，是心靈走向成熟必須經歷的過程。
為什麼要認識自我
１、只有認識你自己——更好地與他人溝通。
２、只有認識你自己——你才能夠對症下藥、揚長避短，選擇最適合自己的成才之路。
自我的結構：
生理自我： 對自己的身體、性別、年齡、容貌、健康狀況等生理方面的認識。
心理自我： 對自己的能力、性格、氣質、興趣、信念、世界觀等個性特徵的認識。
社會自我： 對自己在一定的社會關係和人際關係中的角色、地位、名望等方面的認識。
在《伊索寓言》裡有這樣一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一隻小羊羔抓走了。穴鳥見了，心想：我比它個子大，抓只小羊算什麼。便學了鷹的樣兒，呼啦啦猛撲到小羊背上，不想腳爪被羊毛纏住了，無論它怎樣撲動翅膀，也飛不起來。結果，被牧人捉了去。牧人對孩子們說：「明明是穴鳥，可它以為自己是鷹。」