本報訊（記者狄慧）正值花季的孩子們通常會有一個共同的煩惱，那就是青春痘。市中研附院皮膚科主任醫師王紅梅提醒，做好預防和護理，可以減少青春痘的發生。
青春痘即痤瘡，因多發生於青春期而被稱為「青春痘」，它包括粉刺、丘疹、囊腫、膿包、結節，主要是由於青春期內分泌水平發生改變而引起的。痤瘡的成因比較複雜，和激素水平、遺傳、飲食習慣、情緒、皮膚護理和藥物等因素相關。程度較輕的痤瘡通常以粉刺為主。中等程度的痤瘡一般是紅腫痘痘和膿包，按下去會感覺到疼痛，而且容易引發細菌感染，導致一系列的炎症。重度的痤瘡除了伴有粉刺、膿包、炎症外，還有囊腫、結節等。
那麼，青春痘要如何預防和護理呢？首先要注意面部衛生。洗臉時用溫水，避免過冷或過熱的水對皮膚形成刺激，選用PH適中的鹼性洗面奶；減少使用化妝品頻率，如若使用化妝品也應選擇正規品牌，睡前徹底卸妝。總之，要保證皮膚健康乾淨，保證充足睡眠。
其次，飲食是控制痤瘡的關鍵因素。多吃富含粗纖維的蔬菜並多喝白開水，保持大便通暢。少吃高脂肪、高熱量的食物，如巧克力、油炸食物，忌食過酸過辣的食物。可以多吃薏仁、蓮子等，這些能夠有效減少皮脂的分泌和細胞脫落。最後，選擇富含維生素A和維生素B的食物，如各種蔬菜和水果。
第三，要重視心理疏導。痤瘡的潛在患者多為青少年，此階段的人群心理變化大，因此心理護理對患者而言十分重要，患者自身應保持樂觀態度，家庭成員應耐心開導患者並配合醫生積極治療，並對其給予精神上的幫助。只有患者在保持樂觀平和心態的基礎上，對治療結果滿懷信心，才能儘快消除面部痤瘡。
來源： 今晚報