春秋時期，閔子騫拜孔子為師。
初到時，他臉色乾枯蠟黃；一段時間後，變得神采奕奕。
孔子問其原因。
子騫答道：
「因為受到老師的教化，常讀書，通曉許多道理，能辨別是非，遇事心平氣和，臉色自然紅潤起來。」
書，是解憂良藥，渡河之舟。
養成閱讀的習慣，我們在面對生活的困厄與磨難時，可自愈自渡。
《宋史》中記錄了文學家呂祖謙的故事。
呂祖謙年少時，性情急躁，遇事不順便滿心怨氣，經常與他人發生爭執。
後來，他喜歡上讀書，讀到古賢的處世之道時，總會掩卷自思。
《論語·衛靈公》中記錄了孔子的一句話：
「躬自厚而薄責於人，則遠怨矣。」
多責備自己，少責備別人，就可以避免別人的怨恨了。
他讀到這裡聯想到自己的壞脾氣，如當頭棒喝。
從那以後，每每遇到問題，他就以這句話自勉，心中的急躁之氣總會很快消散。
久而久之，他待人接物變得平和寬厚，人心逐漸歸附。
朱熹曾評價說：
「一個人只要能像呂祖謙那樣讀書學習，就能改變自己的氣質性情。」
讀書能明智，讓我們有足夠的智慧、沉穩的心態去面對各種問題。
就如季羨林在《一生自在》中說：
「書能給人以知識，給人以智慧，給人以快樂，給人以希望。」
知名翻譯家李繼宏，成名前有過一段艱難的日子。
那時他剛畢業，換了六七份工作，卻始終不如意。
後來他乾脆辭了職，每天窩在狹小的出租屋裡，靠寫稿維持生活。
可合作方經常惡意拖欠稿費，他的生活過得很窘迫。
養家的壓力和對未來的迷茫，讓他頭髮大把大把地掉，每天都在焦慮和痛苦中醒來。
後來，朋友給他推薦了尼爾·唐納德·沃爾什的《與神對話》。
花了幾個通宵讀完後，他看到了一種全新的人生觀、世界觀、宇宙觀。
他的思維一下子開闊起來，對諸如怎樣處理人與人之間的關係，如何與自己相處……這些問題，有了新的答案。
困擾已久的負面情緒，也突然消失了。
他開始按照書中的方法和觀念去生活，每天認真寫作、潛心翻譯，日子慢慢有了起色。
有句話說得好：
「你會遇到很多煩惱的事情，苦難會折磨人。不過書讀多了讀出智慧，總可以好好地，正確地去面對各種各樣突如其來的苦難。」
遇事束手無策時，必會牽引出許多壞情緒。
但書中蘊有古今智慧，藏有萬千良計，幫我們逃出困局，驅散迷茫。
圖片來源：全景圖庫
楊絳說：
「讀書多了，內心才不會決堤。」
人這一生，苦難是底色。
但閱讀能讓我們在面對人世間一切悲哀時，有著不一樣的心境，不一樣的素養。
王小波曾談到他去農村插隊的故事。
插隊生活異常艱苦，王小波常常坐在屋檐下，看著天慢慢地黑下去，倍感孤獨。
唯一讓他感到滿足的，是他隨身攜帶了幾本書，其中一本是奧維德的《變形記》。
如長夜遇曙光，這本書成為了他生活的救贖。
讓他不會一味抱怨衛生差、伙食差，不再計較在水田裡幹活有多累。
不僅王小波從書中得到極大慰藉，隊裡的其他人也尋得一處靈魂棲息之地。
他們經常來找王小波借書，這本《變形記》被翻了又翻，看了又看，最後爛如一卷海帶。
在喑啞的日子裡，書里的一個個故事，一句句箴言，成為對抗愁緒的最好武器。
如木心說：
「藝術廣大已極，足以占據一個人。」
白紙黑字所構築的庇護所，讓木心得以從逼仄的生活里逃離出來。
喬伊斯說：
「流亡，就是我的美學。」
木心以他為師，面對半生顛沛流離，自我寬慰：「美學，是我的流亡。」
所以他孤身一人在美國流浪，在最為拮据的時期，也活得優雅至極。
他欣賞《當代英雄》中的主人公皮恰林，即使再頹廢疲倦，仍挺直腰杆，保持颯爽的風度。
所以，即便含冤入獄，每天吃酸饅頭和霉鹹菜，出獄那天仍然腰板堅挺，面帶微笑。
為柴米油鹽苦，為人情往來惱，我們步履蹣跚地跋涉在泥濘的人間。
慶幸的是，文字世界之浩瀚，讓我們安然棲身，幫我們撫平憂愁。
圖片來源：全景圖庫
何權峰在《格局》中寫道：
「一個心胸開闊、有大器量的人，他的內心就像一個大湖，你丟進去一根火把，它很快就會熄滅；你丟進去一包鹽，它很快就會被稀釋。」
讀書越多，格局就會越大。
目之所及的是非之事，都會顯得微不足道；
蠅頭蚊足的些微得失，都變得毫無意義。
曾有人問歌手李健，為什麼要讀那麼多的書？到底有什麼意義？
他回答說：
「所謂讀書的意義，大概就是讓人眼界更開闊，對自我有更清醒的認識。」
一個不愛讀書的人，會束縛於單一的三觀中。
而喜歡讀書的人，可以從一世看一時、從全局看一隅，不會憂於雞零狗碎的事情，不會遇事就憤憤不平。
這是一個讓格局變得遼闊的過程。
有人在微博上問，自己近來事事不順，覺得人生暗無天日，如何排解？
下面只回了兩個字：讀書。
閱讀總能幫我們從情緒的低谷中解脫出來，獲得掙脫生活泥沼的精神力量。
作者：ciyu，洞見旗下專欄作家。來源：洞見，不一樣的觀點，不一樣的故事，2000萬人訂閱的微信大號。讀者經授權發布本文，轉載請聯繫作者。