如今的我們聊到健身、健美都會第一時間想到歐美世界，健碩的肌肉老外總會印入腦海。對於中國近現代的健身及後續的健美啟蒙，我們的記憶常常停留在上世紀80年代的雜誌和音影資料中...
事實上，中國的現代健身啟蒙始於上世紀30年代，也不過僅僅比歐美晚了幾十年而已，同時中國自古就有舉重角力的傳統，因此實際上近現代的中國健身可謂是與歐美同一時期開始啟蒙的。
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今天就和大家分享那一段不為人知的中國健身健美歷史。
文章概要
1930-1950：天才的先驅者
1950-1960: 一個人一個時代
1960-1970末：空白的10年
1980s-1990s: 中國健美的覺醒年代
1930-1950：天才的先驅者
歷經抗戰苦難，國民積貧積弱，人們的思想經歷了偉大的覺醒年代，但整體身體素質由於時代環境和戰爭原因依然虛弱，自1850年至1950，我國人口僅增長了1.3億，且抗戰時失去了大量寶貴的年輕生命。
正是這個苦難又殘酷的1930年代，在中國在健身運動方面橫空出世一位偉大的先驅：趙祝光。
註：查爾斯·阿特拉斯，近代健美理論及訓練體系創立者
趙祝光，被稱為「中國的查爾斯·阿特拉斯」（注），20世紀30年代，海外最新的健身健美風潮通過廣州傳入中國，當時趙祝光作為上海教會學校的學生，對這股從南方傳來的新風產生了濃厚的興趣，之後趙前往美國留學，在那裡他參加了健美研討會和講習班。
那時的健身理論都處於萌芽階段，大多知識都是通過趙與同學一起訓練、討論、總結出的經驗方法。1934年，趙祝光與同學一起回到中國，在廣州惠江大學推廣這項新奇的運動：健身，並編撰了中國第一本現代健身著作《肌肉生長的方法》Muscle Growth Methods
在20世紀40年代，北京的新青年林竹音結識了趙祝光;受他影響變成了一個健身愛好者，並在當地基督教青年協會的大樓里開了中國第一家健身房，然而當時的中國，健身是稀罕玩意 ，只在少數富裕且受到西方思潮影響的年輕男性中流行，但是許多有健美意識通過口耳相傳在中國普通勞動人民中流傳，為1950年代短暫而又輝煌的初代健美人種下了夢想的種子。
1950年代，百廢待興，除舊立新，由於抗美援朝的爆發，越來越多的勞動人民以保家衛國為己任。志願前往朝鮮，戰爭讓人們意識到充滿力量的軀體也是戰鬥中不可或缺的力量，除了為前線輸送物資，一部分先進的熱血青年意識到健身是一種提高戰力的方式，那個時代以上海為中心，健身運動得到了短暫而又飛速的發展。
1953年，由中國健美協會在上海舉辦的健美宣傳遊行，以支援前線、發展體育為綱領，在當地進行健美運動宣傳，新中國第一批「肌肉男」孕育而生，照片中的健美男兒即使在今日看來依舊健碩堅韌，維度已經不容小覷，確實在新中國引起了不小的轟動。
1950-1960: 一個人一個時代
他被稱為新中國的健美國寶，是第二代中國健美人的標杆人物，一生充滿傳奇，被稱為中國的本·韋德，他就是賀保民先生
大部分人認識和賀先生，是因其80年代促成中國第一場現代健美比賽——長城杯健美邀請賽，當時他已是古稀之年，鮮有人知他真正成名的時代是1950至1960年代。
以武術為鑰，開啟健美之門
賀先生祖輩是清朝官宦人家，自小在北京寺廟習武，尤其擅長六合拳和太極拳，新中國成立之初就在北京周邊以武揚名。當時每個青年孩童都是聽著抗日英雄的光輝事跡長大的，參軍、習武、強身、健體是每一個青少年的夢想，恰好上文趙祝光建立的基督教北京青年會的健身會就在附近，賀先生第一次接觸了現代的舉重和健美。
由於優秀的武術底子，賀先生進行理論訓練事半功倍，素有「小泰山」之稱，其胸肌和背闊肌即使是現在看來依舊是極其發達的，隨著抗美援朝的打響，力型兼備的賀先生主動參軍，其優秀的身體素質同時被陸、海、空軍看中，成為各個軍隊眼中的寶貝疙瘩。
隨著1950年末自然災害，人人只為吃飽飯，大家都在努力搞生產，作為娛樂節目的武術表演自然不再是必需之物。賀先生攜武術同好南下走起了江湖。特殊年代大家都在保存體能，極耗體能的武術表演雖然可以養家餬口，但在一頓飢一頓飽的時候，確實也很難維持。
此時健美和舉重的經歷就發揮的功效，通過老百姓對於大肌肉的好奇，進行一些美感的展示，以及舉重的表演，在那個時代是一種省力有效的謀生方式，同時也激發了賀先生對於健美展示的雛形概念，要知道，那時候還沒人知道西方健美展示，是一種全新的嘗試創新。
1930-60年代是中國健美史中的「流星」，足夠耀眼但轉瞬即逝，由於特殊的歷史環境，健美這種展現身體之美的全新文化並未得到官方的認可，一方面健美運動並未成為奧運會的競技項目；另一方面這種由西方傳入中國，且大膽進行身體展示的新思潮，逐漸與「資本主義」掛鈎，在隨後的30年中特殊歷史背景下（都懂得）被禁止與阻礙，最終進入了：
1960-1970：空白的10年
1980s: 中國健美的覺醒年代
如果一顆寶珠充滿魅力，即使棄之一隅，遮蓋百年，揭開時依舊光耀璀璨。隨著改革開放的發展，中國迎來東西方文化徹底交融的全新時代。健美與健身運動再一次被人從歷史的角落中拾起，吹去時代的灰塵，我們迎來了健美的覺醒時代。
「發展體育運動，增強人民體質！」 那個時代的口號如帆船啟航後的帆，讓各項運動乘風破浪，健美也不例外。我們大部分人腦海中的「健與美」回憶也是從1980年代開始的。
當時，《體育報》增刊發布了中國最早的健身期刊《健與美》，當時封面人物是北京體育大學的一位體操運動員。80年代初的《健與美》以分享體育運動、介紹世界體育名將、日常鍛鍊方法、健康飲食方法及美容美顏建議為核心，與健美關聯性不大，但卻是名副其實的「時尚雜誌」，成為眾多運動愛好者了解世界的窗戶。
直至80年代中期開始，一些職業的健美信息開始在雜誌上刊登，歐美黃金一代的照片在當時的健身愛好者中風靡，人們將施瓦辛格、弗蘭克贊恩等健美巨星的照片從雜誌上剪下來貼在健身房的牆上，每每訓練時與偶像對視，健身成為了那代人神聖的信仰。
1987年，步入老年的賀保民先生懷揣早年健美夢想，經多方撮合運營，舉辦了中國第一屆健美比賽——首屆長城杯健美邀請賽，正式拉開了中國現代健美賽事的序幕。
當時匯聚了全國最頂尖的健美運動愛好者，80年代的門票居然高達200元，依舊吸引了近萬名觀眾一觀新奇，甚至比當年的春節聯歡晚會還要熱鬧！
比賽項目大致分為男子健美、女子健美、健美體操等項目，雖然現在看來賽程比較簡單粗糙，但前輩們在舞台中洋溢的喜悅與興奮，可能在當今浮躁的健美賽事中很難再看到了。
新的未來
80年代的健美盛世像一劑強心劑，讓之後近30年的中國健美持續發展，不斷湧現了一批又一批優秀的健美選手。由於大部分國內健美健身愛好者認為80年代是中國現代健美的開端，因此本期匯總了一段中國健美簡史，其實還有太多精彩內容無奈篇幅有限，初衷在於讓大家了解80年代以前中國健美發展歷程，未來將以微頭條的方式分享更多早期健美趣食。