遇到不講道理的人,該怎麼辦?這7個相處技巧,你要好好學習

慕妤說 發佈 2022-10-02T12:34:55.831675+00:00

在你的生活中,是否有一些人你很努力地想與他們相處,但你總是在互動中感到沮喪、悲傷、憤怒或被貶低?在工作中,我經常遇到這樣的人,他們聲稱自己是一個友善和充滿愛心的人,但我發現,他們在談話中動不動就反駁別人,而且還會反過來挖苦和控訴別人。

在你的生活中,是否有一些人你很努力地想與他們相處,但你總是在互動中感到沮喪、悲傷、憤怒或被貶低?

是否有你害怕遇到或花時間與他們相處的人,因為他們身上的某些東西,不斷「侵蝕」你的心靈,或者讓你表現得「無奈」?前提是,你通常是一個非常理智、友善的人?

在工作中,我經常遇到這樣的人,他們聲稱自己是一個友善和充滿愛心的人,但我發現,他們在談話中動不動就反駁別人,而且還會反過來挖苦和控訴別人。

例如,我身邊一個朋友,是女生,她本身情緒控制的能力就不好,很容易為了一點小事而生氣。而她男朋友是那種無所謂的人,什麼都聽女生的話。

可是,有一次我們幾個人吃飯,我這個朋友因為上菜慢的問題而生氣,他男朋友就說:「出來吃飯就要開心了,上菜慢一點就慢一點了,大家聊聊天不是挺好的嗎?」

這時,女生就指責男方說:「有問題你不解決,還反過來罵我?」然後她頓時更加生氣了,對著男方一頓罵。

這件事原本是一件小事,但為什麼到最後要搞到大家劍拔弩張呢?因為我這個朋友的一個習慣,就是喜歡把「我」的需求,放在第一位,至於其他人的需求,則不太理會!

所以圍繞著這個需求,她可以無窮無盡地要求別人,別人一旦去講道理,就會讓她覺得自己的需求不被重視,然後就不開心了。

這些人的本性可能是無害的,平時相處的時候,非常融洽,只是當他們用這種方式跟別人相處時,你就會感到一種「悲傷和絕望」,或者「有苦說不出」的空洞疼痛,這種疼痛會持續很長時間。

理解和處理不講道理的人這種事,可能是我在過去幾年中學到的最大的一課,我經歷了一些原本認為是我的錯,但實際上是別人錯的人際關係和職業危機。

因為跟這樣的人相處,你很容易感覺到是你錯了,即便你從來都沒有往對與錯的方向去思考,但他們的行為會告訴你:你錯了,你要為此負責!

我很幸運找到了一位了不起的人際關係教練,他擁有心理學背景和人格障礙方面的獨特專業知識。她幫助我看到,我通常與無序的人打交道,而且我在試圖使關係正常運轉時犯了典型的錯誤。

在心理上的定義上,可能有一個明確的特徵列表來描述患有邊緣性、反社會或自戀型人格障礙的人。但是,除非你花很多時間與他們相處,否則你只是短暫與其中一個人打交道時,這種症狀通常不會(可診斷地)變得明顯。

當然,如果你是這樣的人,除非你真的非常情緒化了,否則你也可能無法自己發現它。

與他們互動,也許會讓你對自己感覺非常不好,或者他們可能會說和做一些與你不太合拍的事情。

問題是,由於這種人身上,往往存在一種非常迷人的特質,即便他們再無道理,只要對你做了一些好事,你就很難繼續介懷下去了,畢竟大多數人會選擇專注於好的東西,而淡化病態的東西,而這就是其中的危險。

不過要注意的人,難相處的人,並不代表他們就是這種「不講道理」的人,他們可能只是不善於表達自己而已。

那麼怎麼判斷身邊的人,是這樣的人呢?

什麼樣的人「不講道理」?

通常來說,無法與之進行合理對話的人,他們都會以某種方式歪曲你的話或完全混淆你的意思,然後告訴你,你才是那個不知道如何溝通的人。

基於這一點,這些人會採取以下手段:

  • 隱瞞或公開說出貶低你評論,或偽裝成以「笑話」的方式跟你說刻薄話
  • 不尊重彼此的責任界限,並且似乎喜歡在你覺得無所謂後,再進一步打擊你
  • 不願意考慮你的觀點或傾聽你的解釋,或者當你試圖解釋「你的感受」時,只是茫然地盯著你,或者笑,或者覺得無所謂
  • 霸道,沒有任何討論的餘地
  • 口頭或情感虐待者(這些也可以做得非常細微處或做得非常明顯)
  • 很容易就讓你感到難過、悲傷或情緒顫抖
  • 當你被激怒而表現得瘋狂或失衡時,會讓你覺得是你自己有問題
  • 好的時候非常迷人,不好的時候,你壓根不想接觸

想一想,你身邊有沒有這樣的人呢?

那麼,當你身邊有這樣的人存在時,要怎麼跟他們相處呢?

以下這種方式,希望可以幫到你!

如何與「不講道理」的人相處?

記住以下這7個法則,當你覺得自己遇到不講道理的人時,能夠立刻提醒自己,應該要怎麼去做。

1)儘量減少與他們相處的時間

儘量縮短互動時間。

如果這個人是你的對象,想一想自己是否可以用餘下的時間去忍受對方的行為;如果對方不是你的對象,就要想一想,是否有必要浪費時間在這樣的人身上。

2)保持邏輯

我是一個非常善於表達、專注於內心的人,所以我總是會嘗試從情感或同理心的角度與這種人建立聯繫並進行理智的交談。

有一點分享給你,就是那種「當你做X(事情)讓我感覺有有(情緒)」的溝通策略,如「你這個做法,讓我感到很不舒服,你可不可以停止」等等,這些溝通方式,通常都能夠在人際關係書籍中學到,但這種以心為中心的溝通只適用於關心的合理的人。

不講道理的人通常不在乎,他們的回應(或缺乏回應)往往只會讓你更加沮喪。所以你要做的,就是使用最少的言行,來保持基於事實溝通。

3)談論的話題要專注於他們自己

避免成為貶低評論、操縱或扭曲你的話的目標的一種方法,就是在這些人面前,儘可能少說。

聊天的時候提供最少的信息,然後讓他們談論自己——如果你必須在他們身邊或與他們交談的話。也就是說,讓他們說自己的事,是一個比你主動暴露自我更安全的談話主題。

4)放棄幻想,不要期望他們會變得更好

我一直跟身邊的「痴男怨女」說,不要對人的改變抱有太大的希望。

在我們的生活中,有些人在某些時候他們似乎是父母/伴侶/配偶/朋友,你也一直覺得他們可能是,但他們最終總是會嚴重傷害我們或讓我們失望。

令人驚訝的是,我們覺得自己有責任去「拯救」他們,覺得他們有改變的可能,然後在下次他們對我們很好或似乎已經翻開新的一頁時,再次抱有希望。

放棄希望吧,你要完全接受這個人的真實身份,他就是這樣的人。除非發生重要事故,否則,這樣的人不可能改變。

5)遠離讓你陷入困境的話題

在與難相處的人進行互動之前,請在腦海中回顧那些會引發攻擊的話題,並積極主動地避免這些話題。

例如,如果你的丈母娘總是對你的職業選擇提出批評,而有一天如果他們問你工作進展得如何,簡單回答一句「還不錯」,就立刻轉移話題了。

說多了,對方就會捉住你的一點事,開始訓誡你了。

6)不要試圖讓他們看到你的觀點

不要試圖解釋自己,或試圖讓他們理解你並同情你的觀點。這種人是不會的,你只會因為嘗試而感覺更糟。

如果你希望通過自己的說服,能夠改變他們對你的看法,相信我,這只是徒勞無功。你可以嘗試一兩次,如果對方的態度沒有明顯的變化,立刻打住。

記住,他們是不會為了任何人,而改變他們固執的觀點的。

7)製造相處的干擾

如果你絕對必須與這樣的人共度時光,那麼就找一些事情做,擾亂你們相處的節奏。

例如如果附近有寵物,你就逗一逗小貓小狗,以某種娛樂活動或娛樂為基礎進行互動,或者在別人家做客,就幫忙收拾東西之類的。

如果你能讓他們做一些能吸引他們注意力的事情(把注意力從你身上移開),那就更好了。

如果你掌握了這些技能,並設法在禮貌甚至友好的情況下進行這些互動,你可能會設法挽救這種關係。

不是你一定想要,但在某些情況下,如果這個人是你生活中的家庭成員、老闆或其他一些你無法擺脫的關鍵人物,那麼這些策略可能會被證明是救命稻草。

所以,保持你自己的理性,按照自己的節奏行事就行,不要被這樣的人,而影響到自己的步伐。

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「以前起床嘴巴會臭,刷牙後漱口,隔天居然不會臭」

2021-09-30T03:05:02.181094+00:00

一直以來都以為自己嘴巴沒什麼味道,但有一次吃完玉米..

 

「以前起床嘴巴會臭,刷牙後漱口,隔天居然不會臭」

一直以來都以為自己嘴巴沒什麼味道,但有一次吃完玉米,用完牙線,看著發黃的牙線棒,忍不住聞了一下⋯

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