自從有了寶寶，很多媽媽經常會發問：這能吃嗎？那能吃嗎？吃了會不會影響奶水？寶寶再大一些的時候，媽媽們又要操心寶寶的輔食了：
什麼時候加輔食？
輔食先加什麼，後加什麼？
添加輔食要注意些什麼？
別擔心，小超博為您細細解答！
寶寶多大添加輔食？
添加輔食的時間既不能過早，也不能過晚。
過早添加輔食，寶寶的消化系統發育不成熟，對食物的消化能力不夠，吃輔食會加重消化負擔，不利於寶寶的健康。而過晚添加輔食，母乳或配方奶已經不能夠滿足寶寶的營養需求，同樣不利於寶寶健康成長。
添加輔食最合適的時間是寶寶6月齡時，最早不要超過4月齡。
輔食添加有順序嗎？
輔食添加並沒有絕對的順序表，《中國居民膳食指南2022》建議給寶寶添加輔食時，首先添加富含鐵的泥糊狀食物，如紅肉泥、含鐵米粉等，保證鐵元素的供應。
除此之外，添加輔食並沒有特定的順序，小超博建議各位家長可以把蔬菜泥、肉泥、水果泥、米粉糊等各類食物間錯開來添加，讓寶寶在一段時間內能吃到各類食物，保證營養全面。
輔食添加要注意這些
添加輔食是個技術活，小超博提醒各位寶爸寶媽要注意這些：
01
做好衛生把控
寶寶年紀小，免疫系統不如成年人強大，因此，保持食物衛生格外重要。建議家長們給寶寶備一套專門做輔食的廚具和餐具，在做輔食之前，一定要用肥皂或洗手液洗乾淨雙手，並且要注意生熟分開，徹底做熟，以最大程度保證寶寶的食品安全。
02
每次只添加一種新食物
最初添加輔食時，要注意每次只添加一種新食物，適應2~3天之後，再添加下一種新的食物。這樣一旦寶寶發生過敏，可以快速找出過敏源。
03
由稀到稠，由細到粗
剛開始添加輔食時，應注意食物要做得稀一些、細一些，使寶寶有一個適應過程。隨著寶寶的長大，輔食可以逐漸做得粗一些、稠一些，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
04
順應餵養，別逼寶寶吃
剛開始添加輔食的時候，有的寶寶可能並不適應輔食的味道，不喜歡吃輔食，這時家長們也不要著急，更不要逼著寶寶吃。可能寶寶只是不喜歡這種食物的味道，可以下次換一種食物嘗試。另外，剛剛添加輔食時，寶寶的進食量也比較少，可能只有1勺，但並不等於寶寶不喜歡吃。
添加輔食是寶寶成長的一個重要節點，雖然有很多困難，但相信看到寶寶沖爸媽笑的那一刻，各位寶爸寶媽一定會感受到濃濃的幸福感。